INTERVENANTS : 

Margot Bruno, professeure de Yoga ( voir sa mini bio en fin de fiche) 

POUR QUI ?

Tout public

TARIF : 330 €

- 330€ en chambre partagée

- 380€ en chambre privée

A régler directement à l'intrevenante

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Margot : 06 73 10 71 39 

margot.bruno@gmail.com

INFORMATIONS

La nature a bien des choses à nous enseigner. 

Les arbres, immobiles, imperturbables nous parlent d’ancrage et de ces liens qui tissent les uns avec les autres. 

Les rivières qui coulent sans peine nous racontent cette force d’adaptation face aux changements, aux difficultés. 

 A travers nos corps nous avons cette faculté à la fois d’être stable, enraciné comme l’arbre mais aussi cette malléabilité, cet état de présence que détiennent l’eau et les rivières.  

À travers des pratiques de yoga tantôt douces, tantôt énergisantes, nous irons apprivoiser ces 2 polarités de notre nature : ancrage, aisance, mais aussi agilité et précision pour un corps, un cœur et un esprit alertes et fluides.  

Un séjour pour prolonger l’été et amorcer la rentrée avec douceur et conviction.

PROGRAMME 

Arrivée le Vendredi à partir de 16h

Journée type  

8h : Méditation & Pranayama 

8h30 : Petit-déjeuner 10h : Yoga Dynamique (vinyasa, yin yang, mobilité) 

12h30 : Déjeuner & temps libre (repos, piscine, balade, sauna) 

19h30 : Dîner 21h : Yoga Doux (yin, yoga nidra)

Départ le Dimanche en fin de journée à partir de 15h

Mini bio de Margot

Professeure de yoga et mobilité depuis 2 ans à Toulouse, Margot enseigne un yoga fonctionnel et décomplexé qui allie force, souplesse, équilibre et mouvements intuitifs. 

Au delà d’une simple pratique physique, ses cours sont une exploration en conscience de la bio-mécanique du corps et de ses ressentis les plus subtils.