INTERVENANT

Marc BELVAUX (voir sa fiche bio)  - Instructeur MBSR, Instructeur MBCL, créateur d'EQUANIMA-PAU, fondateur et animateur de la METTA VILLA

POUR QUI ?

Pour toutes et tous, aucun prérequis. 

TARIF :  

• 59 € / jour en pension complète collaborative (de 3 à 5 jours) ou 250 € / 5 jours soit 50 € / jour
• Participation en conscience (donation) pour les ateliers de méditation et les entretiens. 

Autres dates : du 26 au 31 mars, 23 au 28 avril, du 4 au 9 juin, du 17 au 22 septembre, du 12 au 17 novembre 2023

INFORMATIONS

Parce que nous sommes des êtres profondément interdépendants, prendre soin de soi c'est prendre soin du monde...

Venez vivre au rythme de la METTA VILLA des journées ponctuées de temps de méditations collectifs, de plage de silence, de petits travaux communautaires (facultatifs) et de beaucoup de temps libre. 

Quelque soit votre niveau d'expérience, une retraite personnelle laissant une grande place au ralentissement et à la contemplation, pour se ressourcer, se deconnecter, se retrouver.

Vous arrivez et repartez quand vous voulez (minimum 3 jours).

Arrivée le premier jour le soir vers 18h, départ après le repas de midi le dernier jour. 

Vous êtes logés en chambre double ou individuelle (+30 € / jour) en pension complète.

Deux méditations quotidiennes d'une demi heure à une heure vous sont proposées par Marc, résident de la METTA VILLA, instructeur de méditation  de pleine conscience (8h et 18h00).

La maison est totalement silencieuse de 21h à 9h et des plages de silence sont aménagées dans la journée.

La nourriture est exclusivement végétatrienne.

Vous êtes invités à remiser votre portable et à ne vous en servir qu'en cas de nécessité. 

Vous pouvez choisir de rester silencieux sur une ou plusieurs journées. Vous le signalez par le port d'un badge.

La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de votre séjour.

Sur demande, vous pouvez avoir des "entretiens conscients" avec Marc. Une écoute bienveillante et des pistes de réflexion en lien avec la pratique de la pleine conscience. 

Des intervenants extérieurs peuvent vous proposer des cours de Yoga, des massages ou des séances de relaxation (en supplément du prix).

Vous avez accès à la bibliothèque de la METTA VILLA et à ses nombreux ouvrages de spiritualité et de développement personnel.

Vous pouvez participer aux travaux communautaires (cuisine, parc, potager...).

Vous êtes libres de circuler et de faire des excursions personnelles à pied ou avec votre véhicule.

Vous vous engagez à respecter les horaires des repas, les temps de silence et les voeux de silence des autres retraitants.