INTERVENANTE : Sophie Jeanjacques, professeure de Yoga (voir sa bio en bas de page)

POUR QUI ? Tous niveaux 

TARIF :

• contactez l'intervenante pour connaitre son tarif

• 300 € pour l'hébergement en pension complète à régler à la METTA VILLA via l'achat de billet (fin de page)

 RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

sophiejjyoga@gmail.com

INFORMATIONS

Sophie vous propose une retraite de Yoga axée sur un équilibre complet de différentes pratiques, la méditation, le vinyasa et l'ashtanga vinyasa yoga le matin, des pratiques douces comme le yin ou encore le yoga nidra en fin de journée.

Sans oublier la spirothérapie, la thérapie par le souffle.

Le silence sera demandé le matin dès le réveil et ce jusqu'à la fin de la pratique du matin, afin de permettre au mental de se poser, de rester focus sur la respiration et les ressentis intérieurs.

Mais aussi tout ce qui vous entoure. En effet, la Metta Villa est en pleine nature

prendre le temps d'écouter, de se ressourcer, du bon prana à portée de main.

C'est le programme et la promesse de cette retraite, vous apporter quelques clés supplémentaires pour découvrir tous les bienfaits du yoga à travers une pratique attentive, ouvrir une parenthèse pour se reconnecter à soi et rééquilibrer l'harmonie de son métabolisme. 

PROGRAMME

(susceptible d’être modifié)

Vendredi 6/6

16h30 Arrivée et installation

18h30 Vinyasa doux 

20h Dîner végétarien 

21h Yin & Nidra

Samedi & dimanche 7-8/6

8h00 Méditation + pranayama

9h30 Ashtanga/ Vinyasa

12h00 Déjeuner végétarien 

Temps libre

17h30 Série de la Lune + yin

20h00 Dîner végétarien 

21h30 Nidra

Lundi 9/6

8h00 Méditation + pranayama

9h30 Vinyasa flow 

12h00 Déjeuner végétarien 

Marche 

Départ dans l'après midi

Mini Bio de l'intervenante

C’est dans le Sud de la France que Sophie a grandit. Une maman, professeur de danse, un frère musicien, sa jeune sœur chorégraphe, Sophie a baigné dans l’enseignement et la transmission. 

Sophie suit sa première formation en 2017.

Depuis elle enchaîne les teacher training (Ashtanga Vinyasa yoga, ajustements et alignements Vinyasa yoga, Spirothérapie, Yoga Nidra et enfin Yin yoga).

Les classes et retraites de yoga de Sophie sont souvent accompagnées de musique, qu’elle prend à coeur de choisir chaque mois et pour chaque occasion.

Sa formation en massages bien-être ainsi que ses connaissances en anatomie font de ses ajustements un vrai bonheur, rien ne lui échappe… Alors on fait preuve de volonté :-))

Sa bienveillance et son professionnalisme vous aideront à progresser rapidement et en toute sécurité.