INTERVENANTE : Sophie PERRET DU CRAY :  Professeure de Yoga, Yogathérapeute  (voir sa bio)

TARIF :  485 € 

• 285€ à régler directement à la METTA VILLA / paiement via le site 
• 200 € à régler à l'intervenante

RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTIONS

06 47 95 65 91

sophie@yogam.me

INFORMATIONS   Une retraite de yoga est l’occasion de renouveler le regard que nous portons sur nous-même et sur la vie, avec douceur.

 Ce moment privilégié encourage à observer ce qui pulse dans notre for intérieur pour vivre qui on est profondément.

 Il s’agit d’interrompre les habitudes et suspendre les processus mentaux pour entrevoir et se réaligner avec une dimension plus profonde, celle du cœur.

 Ne plus forcer la vie, mais en être l’expression.  

C’est en ce sens que je vous propose d’approfondir votre expérience du yoga, grâce à des  pratiques complètes de postures, respirations et méditations.  

PROGRAMME DES 3 JOURS  :

Arrivée jeudi 17h30, départ dimanche 17h30

 Jeudi soir : pratique et repas

 Samedi et dimanche : 8h30-11h : hatha yoga - postures, pranayama, méditation (2h30) Déjeuner & temps libre

16h30-18h30 : yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra (2h)

(dimanche : 15h30-17h30)