INTERVENANT

Marc BELVAUX (voir sa fiche bio)  - Instructeur MBSR, créateur d'EQUANIMA et directeur de la METTA VILLA

POUR QUI ?

Toute personne ayant déjà une expérience de la méditation et en capacité de rester en silence sur la durée de la retraite.

TARIF : 640 € 

Pension complète : 400 € à régler directement à la METTA VILLA (+200 euros pour chambre individuelle)

Frais d'accompagnement pédagogique : 240 € à régler directement à l'intervenant.

(possibilité de faire la retraite sur 3 jours seulement : (suivez ce lien)

INFORMATIONS

Venez faire l'expérience d'une retraite totalement silencieuse dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l'abri du monde et du bruit.

Un silence plein de sourire, de bienveillance et de douceur. 

Un silence comme un cadeau que l'on se fait à soi-même et que l'on fait aux autres.

Loin de toute austérité, un silence complice, rieur, dont le seul objet est de nous permettre de retrouver ou de développer une qualité de présence à nous même, à notre expérience intérieure et à celle que nous faisons du monde. 

Graduellement, au fil des jours et au rythme de nos exercices, émergera une "Pleine présence" c'est à dire une présence attentive, ouverte et bienveillante qui n'essaye pas de changer quoi que ce soit mais qui crée l'espace nécessaire pour entrer en amitié avec ce qui est. 

ORGANISATION PRATIQUE

• Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète.
• La soirée de votre arrivée n'est pas silencieuse, nous faisons connaissance autour d'un repas convivial et d'un cercle de parole
• Vous assistez à 4 heures de méditation par jour (quelques méditations sont guidées d'autres totalement silencieuses).
• Un manuel vous accompagne pendant cette retraite pour donner quelques grandes lignes "théoriques", vous accompagner dans votre pratique et informer des aspects organisationnels.
• Nous ferons des méditations marchées (randonnées lentes et silencieuses et marche en conscience sur le site)
• Vous effectuez une heure de méditation en action quotidienne en effectuant de petits travaux collectifs (potager, cuisine, bricolage...)
• Toutes les activités sont effectuées en silence (repas, marche, travaux...)
• La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles
• Vous avez accès à la bibliothèque de la METTA VILL et bien sûr à la piscine et au sauna.

 NOTEZ BIEN 

• Vous vous engagez à respecter un silence total pendant toute la durée du séjour. En cas de nécessité, vous pouvez avoir des entretiens avec l'animateur de la retraite.
• Si l'usage du portable et de l'ordinateur est proscrit, vous pouvez néanmoins communiquer un numéro d'urgence à vos proches.