INTERVENANTE : Sophie PERRET DU CRAY, professeur de Yoga (voir sa bio)

POUR QUI ? débutants initiés à avancés (adaptations proposées)

TARIF : 550 €

• 230 € à régler directement à l'intervenante

• 320 € pour l'hébergement en pension complète à régler directement à l'intervenante

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Sophie

06 47 95 65 91 -

sophie@yogam.me

INFORMATIONS

HATHA YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION – YIN YOGA – YOGA RESTAURATEUR – YOGA NIDRA

Je vous invite à une immersion de 3 jours pour vous déposer, interrompre les habitudes, nettoyer votre espace intérieur et retrouver force et clarté.

Des pratiques dynamiques et passives se complèteront pour vous aider à retrouver un équilibre physique et mental.

Que vous ayez besoin de vous reconnecter avec vous-même ou envie d’approfondir votre pratique, une retraite est l’occasion de revenir à la source pour prendre un nouveau départ.

Ce moment privilégié encourage à observer ce qui pulse dans votre for intérieur et laisser la conscience émerger pour vivre qui vous êtes dans votre essence. Vous pouvez ainsi orienter votre vie avec un nouvel élan intérieur.

Mon enseignement est basé sur la philosophie et la psychologie du yoga, et sur la spiritualité au sens large. Je propose des temps théoriques au début des séances pour donner une intention à la pratique.

Tous les membres du yoga sont développés : philosophie, postures, pranayama (respiration), exercices de purification, introspection et méditation.

Tous les niveaux sont acceptés, des débutants initiés aux plus avancés car je propose des adaptations.

La Metta Villa à Salies de Béarn est un havre de paix et de nature, où la cuisine végétarienne est savoureuse. Perchée à l'orée d'une forêt, c'est un cadre idéal pour déconnecter et se ressourcer.