lun. 23 août | METTA VILLA - Salies de Béarn

Qi Gong et marche consciente

Une retraite d’été de 5 jours alliant la pratique du Qi Gong et de la marche consciente.
Les inscriptions sont closes
Qi Gong et marche consciente

Dates

23 août à 16:00 – 28 août à 14:00
METTA VILLA - Salies de Béarn

Informations

INTERVENANT : Djamel  BENGHANEM : enseignant d’arts énergétiques et martiaux chinois certifié par l’Union Pro Qi Gong (voir sa fiche bio)

POUR QUI ?  Ce stage s'adresse à toutes personnes souhaitant s’initier ou approfondir la pratique du Qi Gong.

Les personnes débutantes sont les bienvenues. 

Niveau requis pour les marches: être en capacité de marcher sur une durée de 3h sur sentiers de randonnées.

TARIF : 

Enseignement :  300€ 

Pension complète (et taxe de séjour)  : 428 € 

Le Qi Gong

Le Qi Gong est un art traditionnel de santé et d’éveil issu de la culture chinoise :  - un art de santé par son action sur le relâchement des tensions physiques et émotionnelles, ainsi que par la préservation et le développement de la vitalité. - un art d’éveil dans sa dimension méditative et de connaissance de soi.

Les méthodes enseignées :

- Qi Gong de la Grue Blanche Ancestrale (Bai He Gong)

- Classique de transformation des muscles et tendons (Yi Jin Jing)

- Classique de purification des moelles et des os (Xi Sui Jing)

Marche consciente :

La marche consciente est une marche silencieuse et méditative à un rythme naturel, sans aucun objectif de performance. C'est une invitation à l’observation et l’écoute de soi à travers le mouvement naturel de la marche.

Contenu : ★Qi Gong: 3h par jour ★Marche consciente: il est prévu 4 marches d’une demi journée

★Méditation assise chaque matin avant le petit déjeuner (facultatif)

Programme d’une journée :

• 7:15 méditation assise

• 08:00 petit déjeuner

• 9:30 marche consciente

• 13:00 déjeuner

• 15:30 pratique de Qi Gong

• 19h30 dîner

Le dernier jours la pratique aura lieu uniquement le matin, le départ étant prévu après

le déjeuner.

Le programme et le contenu sont susceptibles d’être modifiés en fonction des conditions météorologiques.

RESERVATION
Prix
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  • INSCRIPTION
    €428
    + €10.70 de frais de service
    €428
    + €10.70 de frais de service
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plus d'infos :

        +33 6 85 12 23 81  

        contact@mettavilla.fr