INTERVENANT

Marc BELVAUX (voir sa fiche bio)  - Instructeur MBSR, créateur d'EQUANIMA et directeur de la METTA VILLA

POUR QUI ?

Prérequis : une pratique personnelle de la méditation est aidante pour cette retraite

TARIF : 290 € 

Pension complète : 180 € à régler directement à la METTA VILLA (+150 euros pour chambre individuelle)

Frais d'accompagnement pédagogique : 110 € à régler directement à l'intervenant.

INFORMATIONS

Une retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l'abri du monde et du bruit.

Une véritable formation à l'amour de soi et des autres comme voie de transformation et de guérison du monde.

Des pratiques  guidées, validées scientifiquement, sur l'ouverture du coeur,  l'auto compassion et la compassion 

• Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète. 
• Vous recevez un enseignement théorique de base sur la compassion et l'auto compassion  
• Vous suivez des ateliers de méditation en groupe suivi d'échanges et de débreifing avec l'animateur
• Vous apprenez  à prendre soin de vous, à reconnaitre vos shémas de pensée et à transformer votre critique intérieur en aide intérieure. 
• Vous élargissez graduellement le rayonnement de votre coeur pour transformer vos relations aux autres et au monde
• Vous effectuez des méditations en marche (randonnées lentes et silencieuses)
• Des activités et quelques repas sont effectués en silence
• Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa, à la piscine et au sauna