INTERVENANTE : 

Sandrine DESCHAMPS :  Professeure de Yoga (voir sa bio en fin de fiche)

TARIF :  à parir de 360 € 

• 190€ à régler directement à la METTA VILLA / paiement via le site 
• 170€ jusqu’au 10 aout et 200 € après le 10 août à régler à l'intervenante

RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTIONS

Sandrine : 06 64 44 90 37

sandrineyogasophro@gmail.com

INFORMATIONS  

Le temps d’un week-end au coin du feu, viens t’immerger dans ce lieu dédié au silence et à la contemplation.

Viens apprécier une déconnexion totale afin de plonger dans tes projets et préparer l’arrivée de 2025.

Le mois de décembre est le moment idéal afin de préparer l’année à venir.

Durant  ce week-end introspectif, je t’invite à venir découvrir et intégrer  dans ton quotidien des pratiques énergétiques ciblées permettant de  calibrer au plus juste ton alignement avec les projets que tu souhaites  entreprendre.

PROGRAMME

Vendredi 6 Décembre

16h30-17h45 : accueil des participants

18h00- 19h30 : Cercle d’ouverture et pratique de yin yoga ciblée sur l’énergétique d’hiver

En équilibrant l’élément eau, nous travaillerons sur la bonne circulation des fluides corporels dans le corps.

Ce  travail sur les méridiens du rein et de la vessie est essentiel dans la  gestion des angoisses et du stress afin d’aborder cette fin d’année  avec sérénité.

21h30 : Activation énergétique

Cette  méditation guidée viendra ouvrir un portail afin de déterminer  celui  ou celle que l’on veut  être en 2025. Nous terminerons par une  relaxation.

Samedi 7 Décembre

9h00-11h30  : Pranayamas avec un focus sur les bandhas permettant à l’énergie de  s’équilibrer dans le corps, méditation, pratique de yoga dynamique.

• Connaître  sa carte énergétique afin de s’aligner avec ses projets . Chaque élève  recevras sa carte énergétique personnalisée, discussions autour du type  énergétique de chacun

12H-14h00 : Repas

14h-18h00 : Temps libre ( balade, lecture, randonnée, visite de salies de Béarn)

18h00-19h30 : Yin yoga ciblé sur l’énergétique de l’hiver

19H30 : Repas

21h00/21h30 : Yoga nidra

Dimanche 8 Décembre :

9h00-11h30

• Pratique respiratoire, yoga dynamique, pratique énergétique personnalisée
• Aligner ses décisions en fonction de sa carte énergétique
• Comment définir ses projets et les atteindre en cohérence avec son type énergétique

12h-14H00 Repas

14h30 :

-Activation énergétique guidée

-Relaxation sonore et vibratoire

Chaque élève repart avec sa carte énergétique personnalisée et ses conseils de pratiques personnalisésTarif Hébergement : 190€

Tarif Pédagogique : 170€

Mini bio de Sandrine DESCHAMPS

Formée en Inde, Sandrine est passionnée par le pouvoir énergétique du  yoga . Elle applique tous ces enseignements dans son quotidien sera  ravie de les partager durant ce week end hivernal