INTERVENANT : Marc BELVAUX, instructeur MBSR et MBCL, créateur de la METTA VILLA. (Voir sa fiche bio) 

POUR QUI ?

Le pouvoir de la compassion s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle, approfondir sa pratique de pleine conscience ou simplement apprendre à vivre avec plus de douceur, de courage et de lucidité.

TARIF EN PENSION COMPLETE :  395 € 

• 265 € à régler directement à la METTA VILLA / paiement via le site - (+150 € en chambre individuelle avec salle de bain privative)

• 130 € à régler sur place à l'intervenant

Paiement possible en plusieurs fois - nous consulter

RENSEIGNEMENTS ET RESERVATION

Marc : 06 85 12 2 381

contact@mettavilla.fr

INFORMATIONS

Et si la compassion devenait votre ressource la plus fiable face au stress, à l’auto-critique et aux défis de la vie moderne ?

Le pouvoir de la compassion est une retraite immersive de 3 jours conçue pour vous aider à transformer en profondeur votre relation à vous-même et aux autres. Dans un monde qui valorise la performance et le contrôle, cette retraite propose un changement de paradigme : apprendre à répondre à la difficulté avec présence, bienveillance et discernement, plutôt qu’avec dureté ou évitement.

La retraite est animée par Marc, instructeur certifié MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), formateur en ACT (Acceptance and Commitment Therapy)  .

Son approche s’appuie sur des modèles validés scientifiquement et sur une longue pratique personnelle, avec une pédagogie simple, incarnée et profondément respectueuse du rythme de chacun.

Pendant ces trois jours, vous explorerez :

• la pleine conscience comme base de stabilité et de régulation émotionnelle,

• la compassion et l’auto-compassion pour apaiser l’auto-jugement et la lutte intérieure,

• les outils de l’ACT pour développer une relation plus souple à vos pensées et émotions,

• des pratiques guidées, des temps de silence, des mouvements conscients et des exercices expérientiels favorisant une intégration durable.

  
  

La Metta Villa, lieu dédié au silence, à la simplicité et à l’écologie intérieure, offre un cadre idéal pour ralentir, se déposer et se reconnecter à l’essentiel. L’alimentation consciente, l’environnement naturel et le rythme proposé soutiennent un véritable processus de transformation.

Cette retraite vous permettra :

• de développer une posture intérieure plus soutenante face à la souffrance,

• d’ancrer des pratiques concrètes pour la vie quotidienne,

• de renforcer votre capacité de présence, de clarté et de discernement relationnel,

• de repartir avec des outils applicables aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle.

La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles.

Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa, au parc botanique, à la piscine et au sauna.

L'usage du portable étant fortement déconseillé pendant la retraite, vous pourrez communiquer un numéro d'urgence à vos proches.