Deviens le professeur de yoga le plus inspirant que tu connaisses et un catalyseur de transformation personnelle pour ta communauté. Cette formation est pour vous si :

ॐ Vous rêvez de partager votre passion pour le yoga et l’épanouissement personnel.

ॐ Le yoga vous a transformé et vous souhaiteriez aider les autres à trouver les mêmes bienfaits, mais vous sentez qu’il vous manque un vraie formation.

ॐ Vous ne sauriez l’expliquer, mais quelque chose au fond de vous vous appelle à vous former : une curiosité et l’envie d’aller plus en profondeur dans cette philosophie de vie.

Seul problème :

Vous ne savez pas très bien par où commencer.

Et votre saboteur intérieur vous bloque avec des doutes et une forte impression de manque de légitimité.

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques phrases, alors vous êtes au bon endroit.

Qui Suis-Je ?

Je m’appelle Anouk et cela fait plus de 10 ans que j’enseigne le yoga en France et à l’International et que j’accompagne les femmes vers leur plus grand potentiel.

Aujourd’hui, je forme et partage tous mes outils et ma riche connaissance du yoga dans un 200H Yoga Teacher Training qui vous permettra d’approfondir votre pratique personnelle et devenir un pilier de transformation pour votre communauté que vous décidiez que celle-ci soit constituée de juste vos quelques proches ou de milliers de personnes.

J’ai été formé en 2013 à Bali par Cat Kabira et Bex Tyer, puis en 2016 en Californie par Ana Forrest et en 2018 par Simon Park.

En 2021, je me forme également aux pratiques chamaniques aux côtés de l’Australienne Béata Alfoldi.

J’aime faire le lien entre les savoirs ancestraux et nos vies modernes. Au delà des postures, le yoga est pour moi une philosophie de vie respectueuse et holistique.

Au Programme

• Des pratiques matinales quotidiennes d’asanas, de pranayamas et de méditations pour développer une pratique solide et vous améliorer dans la compréhension des asanas. Vous serez guidé au travers d’ajustements intelligents, à trouver la juste posture, pour vous.
• Des ateliers d’histoire et de philosophie du yoga dispensés par Marion Lesages professeure de yoga et formatrice, qui vous aideront à mieux comprendre les origines et les enjeux du yoga.
• Des cours d’anatomie ludiques et vivants, spécifiques aux postures de yoga, guidés par Ana Pedraza Frau Fasciathérapeute, kinésithérapeute & professeure de yoga, afin de connaître en détail les postures et éviter les blessures.
• Des ateliers pédagogiques pour apprendre à enseigner un cours : créer des séquences intelligentes, faire passer des concepts qui inspirent vos élèves et qui vont au delà du corps physique, trouver votre voix unique d’enseignante, apprendre à ajuster et à enseigner le vinyasa flow.
• Des lectures inspirantes qui vous permettent de découvrir les histoires et les légendes qui composent la philosophie Hindou et qui se cachent derrière les asanas, mudras et mantras.
• Des cours sur l’entrepreneuriat du bien-être. Pour créer et développer votre activité, créer une communauté, guider des retraites de yoga, développer votre présence en ligne.
• Des ateliers de développement personnel pour mieux vous connaître et comprendre vos forces, ainsi que des soirées spéciales à la découverte de votre propre puissance.
• Une communauté bienveillante qui vous motivera à sortir de votre zone de confort.
• Et…beaucoup de pratique ! Avec des retours bienveillants et constructifs d’Anouk et Laura. Car la clef pour apprendre à enseigner… C’est d’enseigner !

Ce 200H YTT vous donne toute la connaissance et les outils pour transmettre le vinyasa flow et le hatha mais aussi la confiance en vous nécessaire pour oser le transmettre. Le Format

Le format de ce 200H est composé de 2 stages immersifs de 10 jours avec 3 mois entre, afin d’intégrer pleinement les enseignements reçus.

Lors de ces 3 mois, vous serez invité à mettre en action les enseignements partagés lors du premier stage immersif.

Vous serez assigné(e) à un petit groupe de 4 qui tiendra compte de vos objectifs et vous offrira du soutien et des encouragements afin de les réaliser.

Journée Type

7-10 Pratique guidée “GANESH” - Méditation, asanas, pranayamas et mantras avec ajustements autour de la divinité à la tête d’éléphant aussi appelé Ganesh “celui qui enlève les obstacles”.

Les cours s’adaptent à tous niveaux de pratique

10-12 Délicieux brunch végétarien à Metta Villa

12-15 Asana Lab : Comprendre les alignements et apprendre à guider et ajuster les postures debouts.

15:30-17:30 Atelier pédagogique : Découvrez votre voix d’enseignante et apprenez un créer un cours transformateur à travers votre présence dans la salle.

17:30-18:30 Lecture du soir sous les arbres de Metta Villa : L’histoire de Hanuman, Sita & Ram

19:00 - 21:00 Délicieux dîner végétarien à Metta Villa

21:00-22:30 Soirée spéciale : Bain de son

“Si tu exprimes ce qui est en toi, cela te sauvera. Si tu ne le fais pas, cela te détruira.” - Stephen Cope, the Greatest Work of your life Pour Qui Est Ce 200H ?

• Ce 200H YTT s’adresse à celles et ceux qui souhaitent enrichir leurs connaissances du yoga afin de pouvoir le transmettre.
• Mais aussi à celles et ceux avec un fort intérêt pour la pratique et qui souhaitent en apprendre plus, sans toutefois être certain de vouloir le transmettre (Attention tout de même : cette formation comporte des heures de pédagogies et d’entrepreneuriat, tournées vers la transmission).

Ce 200H Vous Permet :

• D’enrichir vos connaissances du yoga : Depuis votre pratique personnelle, à l’anatomie, aux histoires et légendes hindous, à l’ayurveda. Un monde d’inspiration dispensé par des experts passionnés vous attend et vous permet de plonger dans le cœur de cette pratique.
• D’apprendre à transmettre avec justesse : Grâce aux ateliers pédagogiques, vous apprendrez des techniques d’accompagnement pour transmettre en toute sécurité.
• De mieux vous connaître: En vous donnant les clefs pour déployer pleinement votre potentiel. Manque de confiance en vous, syndrome de l’imposteur et autre processus d’auto sabotage seront des thématiques abordées. Cette formation vous offre la guidance et le momentum nécessaire pour vous déployer.

D’autres Ateliers À Découvrir :

Culture Générale du yoga : Découvrez les personnalités qui ont fondé la pratique et/ou qui ont porté la voix du yoga à travers le monde.

Le corps du yogi : Comprendre les “koshas”, les chakras et les vayus.

Mantras : Apprenez à guider des mantras au ukulélé, à la calebasse, à la shruti box ou seulement à la voix.

Ayurveda : Découvrez l’ayurveda, vos doshas et les principes de cette médecine indienne ancestrale avec Lucie Joao

Asana : Pratiquez les inversions et apprenez des ajustements avancés avec Kamel Boukir.

Thaï massage : Découvrez le Thai massage avec Laura Merit et proposez des ajustements à vos élèves, dans vos ateliers ou dans vos retraites.

Laura MERIT (Professeure Assistante)

Laura est professeure de yoga et une des fées qui fait rayonner le Satnam Club à Bordeaux.

Son énergie pétillante et bienveillante vous accompagnera pendant la formation. Laura assistera les cours de yoga d’Anouk pour vous montrer de nouveaux ajustements et assurer la justesse de vos alignements.

Elle partagera son approche du vinyasa flow, ainsi qu’un atelier de thaï massage. Son experience dans l’enseignement du yoga est riche et inspirante et elle offre un autre point de vue complétementaire à l’expérience d’Anouk. Laura a été formé au Canada à Yoga Sangha. Elle enseigne le yoga au Satnam Club, en entreprise et dans sa communauté en périphérie de Bordeaux. C’est aussi une fantastique praticienne en massage Kobido.

Passionnée de sport d’équipe et dotée d’une grande sensibilité. Laura saura vous encourager, vous aiguiller et soutenir vos avancées sur la formation.

infos Où Et Quand :

La formation se déroule dans le magnifique sanctuaire METTA VILLA à 40 minutes de Biarritz.

Les 2 x 10 jours sont immersifs et incluent : les brunchs, les collations de l’après-midi et les dîners, ainsi que le logement en chambre partagée à 2, avec une salle de bain pour 4. Une option en van ou en tente est également disponible.

10 jours :

Du lundi 13 Mai à 14:00 au Jeudi 23 Mai à 14:00

10 jours :

Du lundi 29 Juillet à 14:00 au Jeudi 8 Août à 14:00

Les Prix

• Le prix de la formation est de 3600 euros
• Le prix early bird de la formation est de 3200 euros (avant le 1er Décembre 2023)

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• 85 euros/jour, soit 1700 euros pour les 20 jours en chambre partagéeOU
• 40 euros/jour en van ou en tente, soit 800 euros pour les 20 jours (1 place restante seulement)

Cette formation est accréditée YOGA ALLIANCE et QUALIOPI

Vous pouvez bénéficier de l’aide au financement pour participer à cette formation.