Découvrir la pleine conscience le temps d'un week-end. Tout en douceur. 

Pour toutes celles et ceux qui commencent sur la voie de la méditation et qui ont envie d'en savoir un peu plus, ou plutot d'en expérimenter un peu plus, ce weekend sera l'occasion de partir sur de bonnes bases : la posture, l'attitude, le développement de l'attention et de la concentration, les obstacles, les pièges à éviter....

PROGRAMME

• Alternance de méditations formelles et de pratiques informelles
• Marches méditatives
• Apports didactiques et échanges en grand groupe.
• Ateliers en petit groupe et en duo
• Temps conviviaux et temps de silence
• Détente au bord de la piscine et dans le parc

 INTERVENANT : Marc BELVAUX - Instructeur MBSR 

POUR QUI ?

Ce weekend s’adresse à  toute personne souhaitant découvrir de la pleine conscience. Adiltes et adolescents.

TARIF : 

Pension complète et frais pédagogiques 290 €