La communication avec les autres -parents, enfants, collègues, collaborateur ou supérieur hiérarchique - est considérée comme une des sources principales du stress dans notre vie quotidienne.

Communiquer c’est « mettre en commun ». Mais que mettons nous réellement en commun dans une interaction avec les autres ? Comment notre état intérieur influe-t-il sur la qualité de la communication ? Savons-nous « d’où nous parlons » ? Et surtout savons-nous écouter ? Sans jugement, avec curiosité et bienveillance.

Dans ce stage de 3 jours nous verrons comment la pleine conscience, associée à d’autres approches peut être un outil très efficace pour améliorer la qualité de notre relation…à nous-même et donc aux autres.

PROGRAMME

• Méditations formelles assises
• Apports didactiques et échanges en grand groupe.
• Atelier en petit groupes et en duo
• Une heure de travail communautaire quotidienne

 INTERVENANT :  Marc BELVAUX - Instructeur MBSR 

POUR QUI ?

Ce weekend s’adresse aux personnes ayant suivi un programme MBSR et à toute personne ayant déjà une pratique régulière de la méditation de pleine conscience.

TARIF : 

Pension complète : 330 €