CALMER LE MENTAL
ven. 13 déc.
|Salies-de-Béarn
Découvrez des outils efficaces pour apaiser votre esprit
Heure et lieu
13 déc. 2024, 18:00 – 15 déc. 2024, 16:00
Salies-de-Béarn, 1601 Chemin du Tourounet, 64270 Salies-de-Béarn, France
À propos de l'événement
INTERVENANT : Marc Belvaux, instructeur MBSR et MBCL, enseignant de méditation, fondateur de EQUANIMA -Pau et animateur de la METTA VILLA. (Voir sa fiche bio)
POUR QUI
Pour tous !
TARIF EN PENSION COMPLETE : 290€
190€ à régler directement à la METTA VILLA / paiement via le site - 270€ en chambre individuelle avec salle de bain privative
100 € à régler sur place à l'intervenant
RENSEIGNEMENTS ET RESERVATION
Marc : 06 85 12 2 381
contact@mettavilla.fr
INFORMATIONS
Vous pensez trop ?
Vous êtes souvent stressé ?
Vous ruminez ?
Vous dormez mal ?
Besoin d'une pause ?
Un stage 100 % pratico-pratique pour apprendre à calmer le "hamster" qui tourne en boucle dans votre esprit
Zéro théorie, uniquement des exercices attentionnels, des ateliers et des échanges.
Il est essentiel de comprendre que la pratique ne consiste pas à repousser ou rejeter les pensées , encore moins à les ignorer.
En réalité, il s'agit d'adopter une approche plus consciente et bienveillante envers nos pensées.
Plutôt que de lutter contre elles, nous pouvons les observer avec curiosité et compassion. En faisant cela, nous pouvons prendre du recul par rapport à nos pensées et ne pas nous laisser emporter par leur pouvoir. Cette pratique nous permet de cultiver une plus grande clarté mentale et une meilleure compréhension de nous-mêmes.
En fin de compte, il s'agit d'apprendre à vivre en harmonie avec nos pensées, sans être dominés par elles.
Tout ce qui est abordé pendant le stage peut être mis en œuvre rapidement de façon autonome.
Logé en chambre double ou individuelle en pension complète, vous mangerez sain, local et bio et vous serez également invité à des randonnées contemplatives et à des séances de détente et de relaxation.
Vous apprenez progressivement à apaiser votre esprit, à changer votre approche envers vos pensées, à renouer avec votre corps et à cultiver une présence attentive, ouverte et bienveillante envers votre expérience.
La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles.
Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa et au sauna.
L'usage du portable étant fortement déconseillé pendant la retraite, vous pourrez communiquer un numéro d'urgence à vos proches.
Billets
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