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jeu. 27 juil.

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METTA VILLA - Salies de Béarn

CALMER LE MENTAL

3 jours pour découvrir ou approfondir les outils de la pleine conscience

Les inscriptions sont closes
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CALMER LE MENTAL
CALMER LE MENTAL

Dates

27 juil. 2023, 18:00 – 30 juil. 2023, 16:00

METTA VILLA - Salies de Béarn

Informations

INTERVENANT

Marc BELVAUX (voir sa fiche bio)  - Instructeur MBSR et MBCL créateur d'EQUANIMA, animateur de la METTA VILLA

POUR QUI ?

Pour toutes et tous ! aucun pré recquis.

TARIF :  390 €

Pension complète : 270 € à régler directement à la METTA VILLA (+150 euros pour chambre individuelle)

Frais d'accompagnement pédagogique : 120 € à régler à l'intervenant à votre arrivée.

Paiement possible en 2 ou 3 fois

INFORMATIONS

3 jours de découverte des outils de la pleine conscience pour calmer le mental, mieux accueillir ses émotions et réduire son stress.

Une mini-retraite méditative dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l'abri du monde et du bruit.

Pratiques méditatives guidées, ateliers, échanges, temps collectifs et temps individuels libres .

  • Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète. 
  • Vous recevez un enseignement partico-pratique sur la méditation et les autres outils de la pleine conscience 
  • Vous suivez des ateliers de méditation en groupe suivi d'échanges et de débreifing avec l'animateur
  • Vous disposez d'un temps d'entretien individuel avec l'animateur
  • Vous serez également invités à des méditations en marche (randonnées lentes et silencieuses) et à des médiations en action
  • Vous apprendrez graduellement à calmer le mental, à accueillir différemment vos pensées et vos émotions, à vous reconnecter à votre corps et à developper une présence attentive, ouverte, bienveillante.
  • Des activités et quelques repas sont effectués en silence. 
  • La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de la retraite pour vos pratiques individuelles
  • Vous avez accès à la bibliothèque de la Metta Villa, à la piscine et au sauna (supplément 5 € par utilisation)
  • Usage du portable et de l'ordinateur proscrit. Vous pouvez communiquer un numéro d'urgence à vos proches.

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