INTERVENANT : Nathan OBADIA, instructeur d'arts martiaux, praticien CNV, SYSTEMA et TLMR (voir sa bio en fin de fiche)

TARIF :  499€ 

• 285€ à régler directement à la METTA VILLA / paiement via le site 
• 214 € à régler à l'intervenant

RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTIONS

Nathan : 06 69 16 87 66

nathan@selfcollective.com

www.selfcollective.com

INFORMATIONS 

Parfois trop mou, parfois trop brutal, il est souvent difficile d’exprimer un NON doux et ferme sans avoir peur de rompre le lien.

La peur de faire de la peine à l’autre ou la colère accumulée de trop nombreux « envahissements » sont autant d’émotions cristallisées qui nous empêchent de trouver la justesse dans notre affirmation.

Que ce soit avec humour, avec légèreté, avec douceur, avec fermeté ou avec vigueur, le ton du NON viendra naturellement et sans violence si l’on ressent pleinement ce à quoi on dit OUI en même temps.

L’exploration se fera à partir de vos problématiques personnelles. Elle sera autant dans la forme : posture, regard, ton de la voix, formulation des phrases que dans le fond : sentir ce qui est juste pour soi, ouvrir le dialogue ou ne pas l’ouvrir en fonction des situations.

Nous pratiquerons des exercices issus des arts martiaux pour sentir nos frontières physiques et psychiques qui déterminent la bulle d’intimité au sein de laquelle personne ne peut rentrer sans notre accord.  Nous pratiquerons la méditation de pleine conscience pour discerner la façon dont nos réactions automatiques altèrent notre corps, nos émotions et nos pensées.  Nous utiliserons la Communication Non Violente pour comprendre comment nous relier à la demande de l’autre, quelle est la source de nos émotions et comment formuler un NON sans rajouter de la tension à la tension.  

Outils utilisés : Communication Non Violente, Méditation, Respiration, Arts martiaux.

NATHAN OBADIA

Fondateur de Self Collective, ancien trouillard et chercheur passionné de la sérénité. Il y a quelques années, il a pris conscience que malgré sa ceinture noire de Krav Maga son besoin de sécurité intérieure n'était toujours pas nourri. Il est alors allé explorer d'autres pratiques pour pouvoir se sentir plus en paix face à la violence physique et psychique.

Il est instructeur d’arts martiaux diplômé d’Etat, formé à la Communication Non Violente auprès de Thomas d’Ansembourg, à la méditation d'auto-compassion (MSC de Kristin Neff), le théâtre d'improvisation et le Systema : des portes d’entrée différentes et complémentaires pour mieux comprendre les émotions, les comportements humains et le lien corps-esprit.

Formé à la Thérapie du Lien et des Mondes Relationnels (TLMR) et à différentes approches de conscience corporelle, il accompagne également en séances individuelles par la parole, le corps, la respiration et le mouvement pour se libérer des traumatismes et des conditionnements qui nous empêchent encore de vivre pleinement et joyeusement.