RETRAITE SILENCIEUSE DE L’AN NEUF - 5 jours

INTERVENANT : Marc BELVAUX – Instructeur MBSR

PHRASE D’ACCROCHE : Commencez l’année 2021 par un retraite méditative silencieuse.

DESCRIPTION :

Commencez la nouvelle année par une retraite méditative de 5 jours entièrement silencieuse. La pleine conscience est ce qui émerge lorsque l’on pose volontairement notre attention sur l’instant présent, moment après moment, sans jugement, avec curiosité et bienveillance. Cette retraite est l’occasion de revenir à l’essentiel : c’est-à-dire à nous-même. Explorer les sensations ressenties dans le corps, observer les pensées et accueillir les émotions. Embrasser notre expérience unique et singulière. Les méditations seront guidées par un instructeur MBSR certifié. Des entretiens individuels seront possibles sur demande.

PROGRAMME

• Méditations formelles assises

• Méditations en mouvement

• Marches méditatives

• Une heure de travail communautaire quotidienne

POUR QUI ?

Cette retraite s’adresse aux débutants comme aux personnes ayant déjà une pratique personnelle de la méditation.

DATES : du lundi 4 janvier 9h au vendredi 8 janvier 15h

TARIF : Frais pédagogiques : 250 € Hébergement restauration : 375 € en pension complète