Intervenante :  Sophie PERRET du CRAY, professeure de Yoga, yogathérapeute, créatrice du studio YOGAM à Anglet

Tarifs : 470 €

Frais pédagogiques : 200 € (à régler à l'intervenante)

Pension complète du vendredi soir au dimanche après-midi : 270 € (à régler à la METTA VILLA)

Pour Qui ?

Pratiquants débutants et réguliers

Renseignements et inscriptions

https://www.yogam.me/

Sophie :  06 47 95 65 91

C'est  avec joie que je vous propose cette deuxième retraite annuelle, une  pratique complète de yoga en immersion pour ralentir, se recentrer et  vivre l’automne en douceur. En harmonisant le corps, le souffle et l’esprit, notre nature véritable émerge et nous guide.

Le  yoga nous dit que tout est déjà là. Tout comme un gland contient toutes  les potentialités du chêne, nous avons en nous tout un devenir qui  appelle à voir le jour.

La pratique de yoga permet de retirer tout ce qui empêche cela pour qu'enfin l'âme soit révélée. Pourquoi chercher à l'extérieur ? Encourageons plutôt ce processus d'allègement qui mène à la découverte de ce que nous sommes.

Je  proposerai des thématiques basées sur les textes fondateurs du yoga,  des pratiques posturales, respiratoires et méditations ayant pour but de  nettoyer, ouvrir et renforcer votre être dans sa globalité.

A l’orée d’une forêt luxuriante, la Metta Villa offre un cadre naturel ressourçant.  Feux  de cheminée, sauna, soins et massages (en supplément), piscine  extérieure, ballades dans la nature et villages alentours (Salies de  Béarn 3 km, Sauveterre 9 km) raviront votre temps libre.

- SOINS EN SUPPLEMENT -

* ACCESS BARS * Je serai disponible pour donner des soins Access Bars à ceux qui le souhaitent. Access  Bars est un soin doux et relaxant durant lequel des séries de points  sont contactés en douceur sur le crâne, induisant un relâchement  physique et mental profond. Cette méthode vous invite à retrouver  l'être illimité que vous êtes en libérant des conditionnements et des  limitations dans tous les domaines de votre vie. Tarif préférentiel : 50€ la séance d'1h

* SPA DE SALIES DE BEARN * Un vaste panel de soins à votre disposition : lagon mer morte, massages, escales sensorielles, formules... Voici le lien : https://www.thermes-de-salies.com   

PROGRAMME DES 3 JOURS -

Arrivée : Jeudi 18h / Départ dimanche : 18h Jeudi soir : chant de mantras en musique, guidé par un groupe, harmonium et tablas (optionnel) Matin : hatha yoga : postures, pranayama, méditation (2h30) Déjeuner Temps libre Fin d'après-midi : yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra (2h) Dîner