INTERVENANTE

Veronika Gabillot Enseignante certifié  Niveau 2 de la méthode BKS Iyengar

Installé depuis 2010 à Bayonne, étant la seule professeur certifié dispensant des cours de cette méthode dans le pays basque.

POUR QUI ? 1 an de pratique requise

TARIF  : 300 €

• 180 € à régler directement à la Metta Villa
• 120 € de frais pedagogiques à régler à l'intervenante

La  méthode Iyengar est systématique et pédagogique. Elle se développe très  graduellement et aide ainsi l'élève à progresser en toute confiance,  sans risque de se blesser. Elle  renforce à la fois l'aptitude à l'effort physique, la prise de  conscience de soi et la concentration. L'engagement total exigé de  l'élève pendant le cours favorise une déconnexion de ses problèmes  courants et aboutit à une profonde relaxation. Le travail physique est  intense mais il est effectué de manière raisonnée, avec une grande  attention aux détails. On ne sort pas du cours fatigué, mais léger et  régénéré. La  pratique des asanas (postures) est le premier aspect abordé, avec une  attention particulière portée à l'alignement précis des différentes  parties du corps. Cette quête de précision dans l'action fait de la  méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante.

 Un pratiquant de Yoga cherche à nourrir 3 qualités fondamentales.                           

Shakti - l’énergie, la force physique                           

Yukti - la clarté mentale, la précision du discernement                            

Bhakti - l’abandon, la dévotion                            

Je vous propose un week- end d’immersion pour cultiver ces 3 qualités 😊

PROGRAMME

Vendredi soir,  2h de pratiques pour nous poser et faire connaissance du yogashala et laisser les tensions de la semaine se dénouer...                

Samedi et Dimanche 3h de pratiques liées au Psoas et à l'éveil du coeur.                

 L'après-midi  2h avec les postures inversées, récupératives et mantra.                 

Possibilité de découvrir à pieds les environs le samedi après-midi.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS 

Véronika  06 11 84 78 16

ajnayoga64@gmail.com