INTERVENANTES

TRAN BUI-  Professeure de Yoga (voir sa fiche bio)

Melissa FREDERIC  - Facilitatrice d'ateliers (voir sa fiche bio)

POUR QUI ? : Stage réservée aux femmes - débutantes bienvenues.

TARIF incluant l’hébergement en pension complète & les frais pédagogiques avec 2 intervenantes.

– Chambre triple partagée : 990 €   – Chambre double partagée: 1 090€   – Chambre single : 1 390€

Les salles de bains sont à partager à 2 ou 3 personnes maximum.

Ce qui n’est pas inclus :

• Transport pour se rendre sur les lieux de la retraite
• Dépenses personnelles

Le temps d’une semaine du 3 au 9 avril 2021, Tran et Melissa vous accueillent en pleine nature au coeur du Béarn-Pays Basque pour une retraite de bien-être sous le signe du yoga et de la sororité, pour reconnecter le corps et l’esprit, et créer du changement dans votre vie.

Au programme : yoga, méditation et éveil corporel ainsi que des ateliers de réflexion et de partage.

Au-delà de ces sept jours, cette retraite vous permettra de repartir avec des outils pour améliorer votre bien-être au quotidien et des réflexions pour une meilleure connaissance de soi.

Caractéristiques

• Retraite réservée exclusivement aux femmes
• 7 jours et 6 nuits d’hébergement à la Metta Villa
• Brunchs, collations et dîners végétariens faits maison
• Séances de yoga & de méditation quotidiennes
• Ateliers de réflexion et de partage
• Limité à 12 participantes

La pratique du Yoga

• Niveau débutantes et intermédiaires
• Yoga Vinyasa (dynamique) et Yin (doux)

Hébergement

L’hébergement est en chambre simple ou partagée (en fonction de l’option choisie) dans une magnifique villa de retraite à Salies de Béarn, dans le sud-ouest de la France.

Située près des Pyrénées, cette propriété est isolée sur le sommet d’une colline avec une vue imprenable sur la forêt et les Pyrénées, de quoi se ressourcer à chaque instant.

Entouré d’un parc de plus d’un hectare et demi, la nature omniprésente crée une ambiance particulièrement apaisante au sein de ce domaine qui offre également un sauna et une piscine pour profiter de la saison estivale.

Les chambres sont réparties sur deux bâtiments de charme à la décoration soignée avec plusieurs terrasses donnant sur le jardin.

Repas

Tous les repas sont végétariens et préparés sur place.  Nous prendrons nos repas ensemble sur la terrasse verdoyante dans une ambiance conviviale !

Au programme :

• 2 séances de yoga par jour
• Méditations guidées
• Ateliers de réflexion et de partage – Créer du changement : déconstruire      ses croyances sur soi, mieux vivre ses émotions, se reconnecter à son     corps, améliorer son image de soi

Le programme est susceptible d’être ajusté en fonction du groupe.  Aucune activité n’est obligatoire.

Notre journée type :

• 8h : Réveil & thé, collation
• 8h30-10h30 : Yoga Vinyasa (dynamique)
• 11h-13h : Brunch végétarien & temps libre
• 13h-16h : Atelier
• 16h-18h : Collation & temps libre
• 18h-19h30 : Yin Yoga (doux)
• 19h30-21h : Dîner végétarien
• 21h-22h : Échanges et discussions
• 22h : Coucher

Pour vous inscrire ou toute demande de renseignements : contact@chezsoi-retraites.com