INTERVENANTES

Isabelle Dailly - Professeure de yoga (hatha, vinyasa et goddess yoga, praticienne en massage thaï sur futon, coach de vie (Bio détaillée en bas de la page)

Laëtitia Besset - Professeure de yoga, boxe et self défense (Bio détaillée en bas de la page)

POUR QUI ?

Toute personne qui a envie de cheminer vers un équilibre corps et esprit.

Les pratiques proposées ne demandent aucune qualification particulière en dehors d’une bonne condition physique (même si vous ne pratiquez pas de yoga ou autre)

Cette retraite est mixte.

TARIF

495€ tarif early bird (jusqu'au 20 juin), 535€ tarif plein dont :

- 285€ - Hébergement et repas à régler directement à la villa

- 210€ (early bird) ou 250€ (plein tarif) - Frais pédagogiques à régler aux intervenantes

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Isabelle Dailly 

dailly.isabelle@gmail.com

06 19 37 14 99

INFORMATIONS SUR LA RETRAITE

LES INTERVENANTES

Isabelle Dailly - Professeure de yoga (hatha, vinyasa et goddess yoga, praticienne en massage thaï sur futon, coach de vie (Bio détaillée en bas de la page)

Laëtitia Besset - Professeure de yoga, boxe et self défense (Bio détaillée en bas de la page)

INFORMATIONS SUR LA RETRAITE

Nos vies nous coupent souvent de nos émotions et de nos sensations, nous sommes dans nos têtes, dans nos pensées. Pendant ces quelques jours, Isabelle et Laëtitia te proposent de te ressourcer dans un cadre apaisant, de ressentir ton corps, sortir de ta zone de confort, calmer les fluctuations de ton mental, de faire une pause en prenant soin de toi et bien évidemment de partager des rires et de la joie !

Yoga doux, dynamique, yin yoga, boxe, self-défense, relaxation, soirée sous les étoiles et soirée voyage à l’intérieur de soi, moments de détente (piscine, balade, sauna…) et massages (en supplément). Voilà un aperçu du programme que nous avons hâte de partager avec toi.

REPAS

Les repas sont végétariens et sont cuisinés sur place avec des produits frais, locaux, issus d’une agriculture biologique et respectueuse du vivant.

Les fruits et légumes sont majoritairement issus du potager et du verger.

HÉBERGEMENT

Les chambres sont de 2 à 3 personnes maximum avec des lits jumeaux et salle de bain partagée.

TRANSPORT

Le lieu est situé à 10 minutes de Salies-de-Béarn (64270), à 2h20 de Toulouse & Bordeaux et 4h de Niort.

Nous mettrons en contact les personnes qui souhaitent organiser des covoiturages.

Et nous nous organiserons si vous venez en train. La gare la plus proche est celle de Puyoô à 10km, puis Orthez à 15km.

NE PAS OUBLIER

- Ton tapis, coussin, sangle, plaid si tu le souhaites (mais tout est disponible à la villa),

- Tenue de sport, baskets, habits confortables et une tenue (habillée ou non) dans laquelle tu te sens rayonner

- Un petit sac à dos si tu pars te balader

- Une gourde

- Un crayon et ton carnet préféré

- Un maillot de bain, de la crème solaire, des lunettes de soleil, une casquette…

PROGRAMME DÉTAILLÉ

JEUDI

17h30 : Arrivée et installation

17h45 / 19h15 : Pratique de Hatha yoga

19h45 : Dîner végétarien

21h : Cercle d'ouverture

VENDREDI & SAMEDI

8h30 / 10h30 : Yoga (kryas, pranayamas, méditation, hatha, vinyasa ou goddess yoga)

Si ces mots ne te disent rien, pas de soucis ce sera une première approche

10h30 : Collation

Puis temps libre (atelier créatif, piscine, sauna, balade...) ou massage thaï (en supplément- 1h 65€)

12h45 : Repas Végétarien

Puis temps libre

16h30 / 18h : Boxe & self-défense

19h30 : Repas Végétarien

Puis temps libre

20h45 : Soirée mandala floral & chants / soirée yin yoga & voyage sonore

DIMANCHE

8h30 / 10h : Cours de Yoga boxe créé spécialement pour vous !

10h : Collation / petit-déjeuner

11h / 12h : Relaxation des sens

12h45 : Repas végétarien

14h30 / 16h30 : Cercle de clôture puis départ

BIO DETAILLÉES

ISABELLE DAILLY

J’ai passé les 2/3 de ma vie en totale déconnexion avec mon corps à la suite d’un trauma vécu dans l’enfance. J’étais anxieuse et bloquée dans mes peurs car je subissais ce qui s’appelle un trouble de stress post-traumatique. Au fur et à mesure des années, en grande partie grâce au yoga (méditation, respiration, postures…) puis au coaching, j’ai réussi à recréer du lien entre mon corps et mon esprit et à m’épanouir. J’ai donc choisi de me former pour pouvoir partager ce qui m’a fait du bien et me fait toujours du bien au quotidien. Je souhaite proposer des outils aux personnes que je rencontre dans le but de les rendre autonome dans leur cheminement vers le bien-être.

- Diplôme de professeur de yoga 200hrs certifié Yoga Alliance avec Myrtille Gillet d’Eclipse Yoga School,

- Formation de sonothérapie et yoga de la voix 100hrs avec Myrtille Gillet et Laurence Franco

- Formation de Mobilité fonctionnelle 30hrs avec Anaïs Varnier et Assan Beyeck Rifoe

- Formation yoga souplesse avec Anaïs Varnier et Alice Girard

- Formation Goddess yoga avec Marine Francisco

- Certifiée coach de vie et praticienne PNL avec L’Institut de Coaching International.

- Organisatrice de cercle de femmes et cercles mixtes.

- Formation massage thaï sur futon par Khiet Trinh Tran

- Autrice d’un recueil de témoignages sur les tabous autour du corps féminin « Moi, ma vie, ma chatte »

- Conférencière et animation de groupes de discussions sur les tabous du corps féminin, le trauma, les violences sexuelles et le Trouble du stress post traumatique

LAETITIA BESSET

J’ai pratiqué la boxe anglaise pendant 6 ans et 2 ans en espoir. À la suite d’un accident de service lorsque j’étais officier de police, j’ai du malheureusement arrêter la pratique à ce niveau. C’est pendant ma rééducation que j’ai découvert le yoga.

Passionnée par le sport, je suis convaincue qu’il est le meilleur moyen de créer du lien social tout en sortant de sa zone de confort.

Depuis 6 ans j’anime des ateliers de self-défense durant lesquels les participant.e.s apprennent à se protéger en cas d’attaque et à mieux appréhender l’effet de surprise. C’est un moyen de s’approprier son corps.

- BE boxe anglaise

- Diplôme de professeur de yoga certifié par la fédération française de yoga avec Christophe Tirkhomnof

- Au sein de la police : Service de brigade de sureté urbaine, lutte contre stupéfiants, violences intra familiales, violences aux mineurs et violences conjugales

- CQP ALS AGEE (Certification qualitative professionnelle activités, activités loisirs et sportives, activité gymnique d’entretien et d’expression en salle)