LES INTERVENANTES

Isabelle Dailly - Professeure de yoga et praticienne du massage thaï sur futon. (Bio détaillée en bas de la page)

Laëtitia Besset - Professeure de yoga, boxe et self défense (Bio détaillée en bas de la page)

POUR QUI ?

Toute personne qui a envie de cheminer vers un équilibre entre son corps et son esprit.

Les pratiques proposées ne demandent aucune qualification particulière.

Cette retraite est mixte.

TARIF

490€ dont :

270€ Hébergement et repas (à régler directement à la villa)

220€ Frais pédagogiques (à régler aux intervenantes)

INFORMATIONS SUR LA RETRAITE

Nos vies nous coupent souvent de nos émotions et de nos sensations, nous sommes dans nos têtes, dans nos pensées. Pendant ces quelques jours, Isabelle et Laëtitia te proposent de te ressourcer dans un cadre apaisant, de ressentir ton corps, sortir de ta zone de confort, calmer les fluctuations de ton mental, de faire une pause en prenant soin de toi et bien évidemment de partager des rires et de la joie !

Yoga doux, dynamique, yin yoga, boxe, self-défense, relaxation, soirée sous les étoiles ou soirée voyage à l’intérieur de soi, moments de détente (piscine, balade, sauna…) et massages (en supplément). Voilà un aperçu du programme que nous avons hâte de partager avec toi.

NE PAS OUBLIER

- Ton tapis, coussin, sangle, plaid si tu le souhaites (mais tout est disponible à la villa),

- Tenue de sport, basket, habits confortables et une tenue (habillée ou non) dans laquelle tu te sens rayonner

- Un petit sac à dos si tu pars te balader

- Une gourde

- Un crayon et ton carnet préféré

- Un maillot de bain, de la crème solaire, tes lunettes de soleil, une casquette…

PROGRAMME DÉTAILLÉ

JEUDI

Vers 16h : Arrivée et installation

17h30 / 19h : Hatha yoga

19h30 : Dîner

20h45 : Cercle d'ouverture

VENDREDI & SAMEDI

8h / 10h : Yoga (kryas, pranayamas, méditation, vinyasa ou hatha yoga)

Si ces mots ne te disent rien, pas de soucis ce sera une première approche

10h : Collation / petit-déjeuner

11h : Atelier créatif

12h30 : Déjeuner

Après le déjeuner : Temps libre pour profiter du lieu, piscine, sauna, balade...

ou massage thaï (en supplément - 1h à 65€)

16h30 / 18h : Boxe / self-défense

18h / 19h30 : Temps libre pour profiter du lieu, piscine, sauna, balade...

ou massage thaï (en supplément)

19h30 : Dîner

20h45 : Soirée mandala & chants / soirée yin yoga & relaxation sonore

DIMANCHE

8h / 10h : Yoga ou boxe / self-défense selon le souhait du groupe

10h : Collation / petit-déjeuner

10h30 / 11h30 : Relaxation des sens à l’extérieur

12h30 : Déjeuner

14h / 16h : Cercle de clôture

BIO DETAILLÉES

ISABELLE DAILLY

J’ai passé les 2/3 de ma vie en totale déconnexion avec mon corps à la suite d’un trauma vécu dans l’enfance. J’étais une personne anxieuse, bloquée dans mes peurs car je subissais ce qui s’appelle un trouble de stress post-traumatique. Au fur et à mesure des années, en grande partie grâce au yoga (méditation, respiration, postures…), j’ai réussi à recréer du lien entre mon corps et mon esprit et à m’épanouir. J’ai donc choisi de me former pour pouvoir partager ce qui m’a fait du bien et me fait du bien au quotidien. Je souhaite proposer des outils aux personnes que je rencontre dans le but de les rendre autonome dans leur cheminement vers le bien-être.

- Diplôme de professeur de yoga 200hrs certifié Yoga Alliance avec Myrtille Gillet d’Eclipse Yoga School, 30hrs avec Stéphanie Clarisse

- Formée au massage thaï sur futon par Khiet Trinh Tran

- Organisatrice de cercle de femmes et cercles mixtes.

- Autrice d’un recueil de témoignages sur les tabous autour du corps féminin « Moi, ma vie, ma chatte »

- Conférencière et animation de groupes de discussions sur les tabous du corps féminin, le trauma, les violences sexuelles et le Trouble du stress post traumatique

- Vidéaste

- Formation de coach personnel et professionnel en cours

LAETITIA BESSET

J’ai pratiqué la boxe anglaise pendant 6 ans et 2 ans en espoir. À la suite d’un accident de service lorsque j’étais officier de police, j’ai du malheureusement arrêter la pratique à ce niveau. C’est pendant ma rééducation que j’ai découvert le yoga.

Passionnée par le sport, je suis convaincue qu’il est le meilleur moyen de créer du lien social tout en sortant de sa zone de confort.

Depuis 6 ans j’anime des ateliers de self-défense durant lesquels les participant.e.s apprennent à se protéger en cas d’attaque et à mieux appréhender l’effet de surprise. C’est un moyen de s’approprier son corps.

- BE boxe anglaise

- Diplôme de professeur de yoga certifié par la fédération française de yoga avec Christophe Tirkhomnof

- Au sein de la police : Service de brigade de sureté urbaine, lutte contre stupéfiants, violences intra familiales, violences aux mineurs et violences conjugales

- CQP ALS AGEE (Certification qualitative professionnelle activités, activités loisirs et sportives, activité gymnique d’entretien et d’expression en salle)