ven. 15 janv.

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METTA VILLA - Salies de Béarn

Weekend découverte du Qi Qong

Un weekend pour découvrir les bases de la pratique du Qi qong et de la méditation

Les inscriptions sont closes
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Weekend découverte du Qi Qong

Dates

15 janv. 2021, 18:00 – 17 janv. 2021, 17:00

METTA VILLA - Salies de Béarn

Informations

INTERVENANTS

Djamel  BENGHANEM : Professeur de Qi qong (voir sa fiche bio)

Marc BELVAUX : Instructeur MBSR (voir sa fiche bio)

POUR QUI ? Ce stage s’adresse à tout public. Vous êtes les bienvenus, que vous souhaitiez découvrir la méditation et le Qiqong ou approfondir votre pratique.

TARIF : Tout compris en pension complète  : 290 €

Le Qi Gong

Le Qi Gong est un art traditionnel de santé et d’éveil issu de la culture chinoise : - un art de santé par son action sur le relâchement des tensions physiques et émotionnelles, ainsi que par la préservation et le développement de la vitalité.

- un art d’éveil dans sa dimension méditative et de connaissance de soi.

La méditation de pleine conscience : 

Elle permet de s'ancrer dans le moment présent, de calmer le mental, de revenir au corps et aux sensations et d'accueillir ses émotions.  En nous rendant intensémment présent à notre expérience, instant après instant, nous sortons de nos shémas réactifs automatiques et retrouvons une plus grande liberté face aux évènements de notre vie. 

Qi Gong de la Grue Blanche Ancestrale :

Créé par une femme, nonne bouddhiste du nom de Fang Qi-Niang au 17 ème siècle le Qi Gong de la Grue Blanche Ancestrale repose sur la mobilité, la puissance et la souplesse de la colonne vertébrale, du tronc et du bassin.

Il se caractérise par des mouvements ondulatoires qui se propagent du bassin vers les mains, ainsi que d’une mobilité accrue de la cage thoracique.

Cette méthode est réputée pour soulager les problèmes de dos, tonifier et assouplir muscles et tendons et épanouir la circulation du Qi autour des os.

Programme du weekend :

Méditation : environ 1h30 par jour, répartie en 3 sessions avant ou après les séances de Qi qong. Qi Gong: 3h par jour : environ 1h30 le matin et 1h30 l'après midi.

Repos, temps collectifs, plages de silence, possibilités de courtes randonnées

Cuisine végétarienne. 

Accès au sauna.

RESERVATION

Prix

Qté

Total

  • INSCRIPTION

    €290

    + €7.25 de frais de service

    Les frais de services sont encaissés par l'hébergeur du site et ne peuvent donner lieu à une facturation de la part de METTA VILLA. Si vous ne souhaitez pas les payer vous pouvez faire un virement bancaire IBAN : FR76 1690 6000 1987 0330 5327 272.

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        +33 6 85 12 23 81  

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