INTERVENANTE : Sophie PERRET DU CRAY, professeur de Yoga (voir sa bio)

POUR QUI ? débutants initiés à avancés (adaptations proposées)

TARIF : 500 €

• 215 € à régler directement à l'intervenante

• 285 € pour l'hébergement en pension complète à régler à la METTA VILLA via l'achat de billet (fin de page)

 RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

06 47 95 65 91 -

sophie@yogam.me

INFORMATIONS

HATHA YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION – YIN YOGA – YOGA RESTAURATEUR – YOGA NIDRA

Le rythme du quotidien, la proximité des choses et des évènements, et nos habitudes bien ancrées sont autant de facteurs qui entretiennent l’agitation et nous maintiennent à la surface de la réalité.

Le manque de connexion à soi, ou le fait d’être ici et de vouloir plutôt être là, génèrent un stress qui affecte notre santé globale et enferme dans une version réduite de la Vie.

Une immersion en yoga est une bouffée d’oxygène, une occasion d’épuration et de descente en soi pour se relier à son être profond et s’ouvrir à plus de Vie.

C'est avec joie que je vous propose un espace propice et une pratique complète de yoga – postures, respirations, méditations – pour retrouver calme et discernement, profondeur et vitalité.

Nous verrons comment s’installer consciemment dans son présent, sentir et recréer le lien entre corps, souffle et mental, c’est retrouver un état unifié porteur d’éveil, de joie et d’authenticité.

Je m’inspire des textes fondateurs du yoga et d'une vision élargie de la spiritualité et de la philosophie pour vous guider durant ce séjour ressourçant et libérateur.

Programme :

Jeudi soir : pratique douce

Vendredi, Samedi et Dimanche :

Matin : hatha yoga - postures, pranayama, méditation (2h30)

Milieu d'après-midi : yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra (2h)