INTERVENANT

Intervenant :  Marc BELVAUX - Instructeur MBSR 

POUR QUI ?

Cette retraite s’adresse à toute personne surtout celles qui pensesnt que "la méditation...ce n'est pas pour moi" !

TARIF : 

Pension complète + frais pédagogiques : 290 €

La pleine conscience consiste à se rendre présent à son expérience, instant aprés instant, sans jugement, avec curiosité et bienveillance envers soi-même.

La méditation nous permet d'entrainer notre attention pour augmenter la qualité de cette présence.

Car oui, nous pouvons entraîner notre esprit comme nous pouvons entraîner notre corps ! Encore faut il être guidé et accompagné par une personne compétente. 

Durant ce weekend nous explorerons différentes techniques de méditation : une découverte toute en douceur, une initiation à la portée de tous.

Des temps de repos individuels et des temps d'échange alterneront avec les ateliers de pratique et des moments de pure contemplation.

Vous aurez la possibilité de poursuivre votre séjour par une retraite de 5 jours silencieuse. (Voir la fiche dans le menu "stages et retraites")

PROGRAMME

• Méditations formelles assises (silencieuses et guidées)
• Méditations en mouvement
• Marches méditatives
• Repas en conscience
• Temps d'échanges et temps de silence...