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ven. 26 janv.

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Salies-de-Béarn

Week-end DECONNEXION by chez MY FLOW

Démarrez 2024 en ouvrant une parenthèse pour vous.

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Week-end DECONNEXION by chez MY FLOW
Week-end DECONNEXION by chez MY FLOW

Dates

26 janv. 2024, 17:00 – 28 janv. 2024, 17:00

Salies-de-Béarn, 1601 Chemin du Tourounet, 64270 Salies-de-Béarn, France

Informations

INTERVENANTE: Sevy et Alex (voir leur bio en fin de fiche)

POUR QUI ?

Tout public féminin

TARIF : 390 € il comprend l’hébergement, la nourriture, les enseignements et transmissions 

A régler directement aux intervenantes

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Sévy : sevy.vinot@gmail.com

06 25 57 71 16

INFORMATIONS

Venez démarrer 2024 en ouvrant une parenthèse pour vous.

Alexandra et moi même nous engageons à vous faire découvrir une pratique du yoga engagée et adaptée à chacune pour un retour aux sources ou seul l’essentiel a sa place.

Après les fêtes de fin d’année, on ressent souvent l’envie de se rééquilibrer, de prendre de bonnes résolutions... pour ce faire, nous vous proposons un

programme adapté à vos besoins.

Venez découvrir des méthodes de respirations avec Sevy, sophrologue, venez vous challenger en découvrant le Vinyasa, un yoga dynamique mais en mode slow pour évoluer dans votre pratique et comprendre comment votre corps peut s’adapter aux asanas (postures).

Venez voyager aux sons des bols chantants avec Alexandra passionnée par le yin yoga, la Médecine Chinoise et les méridiens sans oublier des siestes yogiques ou le yoga nidra vous permettra de découvrir comment se régénérer grâce à cette pratique ancestrale.

Sevy vous plongera en état de conscience modifiée, c’est une invitation au voyage intérieur permettant à chacune d’accéder à un état de relaxation profond à la croisée du sommeil et de l’éveil.

On vous promet un vrai Week End de Déconnexion.

Les repas sont pris en commun à heure fixe... une cuisine locale, de saison et végétarienne vous sera servi (pour les plus gourmandes des œufs et du fromage vous seront proposés!) L’alcool ne fait pas parti du Week End (le lieu ne le permet pas mais après les fêtes, osons faire l’impasse pour une petite détox)

PROGRAMME

Vendredi 26 janvier 2024

Vous pouvez arriver à compter de 15h30 pour profiter du lieu et vous installer, démarrer l’immersion : thé, infusion, café douceur vous seront proposés devant la cheminée.

17h : Pratique de yin/yang de 1h30 accompagnée aux bols chantants

19 h : Dîner

Samedi 27 janvier 

Réveil : collation (Infusions, thé, café, fruits, fruits secs)

9h à 10h45 : Pratique de slow Vinyasa pour activer notre énergie solaire by Sévy

11h15 : Brunch

Après-midi : tout est permis

Séances de sophrologie, massages au bols sonores , sauna, sieste, balade ou rien ...

16h30 à 18h30 : Pratique de yin yoga à la bougie

19 h : Dîner

Dimanche 29 janvier

9h30 - 11h00 : Pratique de Vinyasa détox ouverture de hanches suivi d’un nidra de 20mn pour récupérer

11h15 : Brunch

14h – 15h30 : pratique de yin énergisante

Dimanche 16h : goute Départ

INTERVENANTES

SEVY

Mon expérience

Après 2 ans de yoga au quotidien, j’ai décidé de me former en 2021 mon voyage autour du monde avec des pratiques et des enseignements divers et variés m’ont permis de me nourrir et surtout d’évoluer vers une pratique et un enseignement qui me ressemble.

Solaire, il parait et passionnée par le mouvement c’est avec surprise que je tombe amoureuse de la pratique du Yin...

Dans notre vie très très yang, le yin nous invite au lâcher prise et met un peu de douceur dans ce monde de brutes...

Pour moi l’un ne va pas sans l’autre...

              

Quand à la respiration, essentielle à la vie mais pas que ... cette passion pour le souffle me pousse vers une nouvelle voie la sophrologie qui devient aujourd’hui une vrai vocation.

Je me forme dans un yin un peu plus accès sur la Médecine Chinoise et étant sophrologue c’est avec évidence que je me dirige vers le yoga nidra afin d’en transmettre les bienfaits...

Mon manque de souplesse : 5 ans de yoga quasi tous les jours ne me permettent pas encore de faire certaines postures, et ce n’est pas grave si certaines parties du corps sont encore raides par endroits.

Je dis souvent que c’est peut être anatomique et que si je n’y arrive pas ce n’est pas grave, chacun se challenge d’une manière différente et je le respecte c’est pour cela que je présente les postures dans plusieurs variations adaptées à votre corps.

Ma douceur et ma bienveillance

Ce que j’aime le plus ceux sont vos sourires, mais ce que je souhaite le plus c’est que tu sortes d’un de mes cours de yoga apaisée, connectée avec toi-même, pleine de douceur envers toi et ton corps.

ALEX

Mon expérience

Après une pratique régulière de vinyasa et de yin yoga, j’ai eu envie de me former pour arriver à adapter au mieux les postures à mon corps meurtri.

Puis la magie du yoga m’a foudroyée et je ne pouvais garder ce la pour moi.

Ainsi après, ma formation de 50h de yin, j’ai suivi une formation de 200h de vinyasa.

Hyperactive, j’ai été charmé par le yin yoga qui occupe maintenant tout mon quotidien et mes pratiques. Je suis le Taï-Ji, l’équilibre du yin et du yang.

Mon yoga : le yin yoga

Je prône un yoga accessible à tous, quelque soit votre âge, votre corps, votre souplesse.

Je vous ferai voyager dans votre monde intérieur, dans une pratique douce où vous n’aurez qu’à respirer, observer, ressentir et savourer.

Nous déconnecterons en cultivant apaisement et sérénité et ferons de notre corps, quel qui soit, notre temple.

Le yoga est plus qu’une discipline c’est un art de vivre , une véritable éloge à la lenteur

Voyage sonore

Nous explorerons des contrées lointaines aux sons des bols tibétains en nous laissant berçant par la douce mélodie de leurs vibrations.

Ce voyage vibratoire vous aidera à dissiper vos tensions, à vous reconnecter à votre corps et votre la séance de 30 minutes).

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