INTERVENANTE

Charline (voir sa bio en fin de fiche)

POUR QUI ? Tous niveaux

TARIF  : 280 €

• 180 € à régler directement à la Metta Villa
• 100 € de frais pedagogiques à régler sur place le jeudi 3 Mars par chèque ou espèces

Voyage intérieur en quête de sérénité

L'hiver  marque sa fin au mois de Mars avec l'équinoxe de printemps. C'est  durant ce mois que l'on ressent le besoin de retrouver la sérénité et le  bien-être intérieurs avant le printemps.

Cette retraite au  début du mois de Mars suivra une nouvelle lune en poisson sur la  thématique de l'intégration émotionnelle. Elle nous amène à poser des  intentions en cette fin de saison, pour démarrer un nouveau cycle. C'est  ce que je vous propose à travers cette pause dans votre vie, dans un  cadre magnifique à Metta Villa (Salies de Béarn-64)

PROGRAMME

YOGA-TOUS NIVEAUX

Yoga DOUX Sans dégats- METHODE DE GASQUET

Inspirée  largement du Hatha Yoga, la méthode De Gasquet est utilisée pour  adapter physiologiquement sa pratique, la décomposer, mettre de la  conscience sur sa posture et son plancher pelvien. La pratique  s'effectue avec des aides comme les blocs, ceintures, bolsters...

Yoga Vinyasa

Un yoga dynamique et créatif qui enchainent les asanas dans des variations différentes avec le thème " Psoas et ses émotions"

Yin Yoga

Une  pratique douce où les asanas sont adaptés avec des aides (bolsters,  blocs, coussins) et maintenus pendant quelques minutes (environ 3min)  pour un relâchement profond du corps et du mental

Yoga Nidra

Une  pratique de relâchement intense des tensions mentales et du système  nerveux. Appellé également Yoga du sommeil, le Yoga Nidra permet une  récupération corporelle et mentale consciente et une détente profonde

LA PRATIQUE PEUT COMPRENDRE DES MANTRAS-KIRTANS-PRANAYAMA-ORACLES

MEDITATION

Je proposerai durant cette retraite plusieurs types de méditations : guidée, en connexion avec un minéral et silencieuse.

VOYAGES SONORES

Voyager  par le son pour se relier avec ses émotions, son lâcher prise, ses  visions. Je proposerais durant cette retraite la possibilité d'en faire  avec plusieurs instruments comme le tambour chamanique, les bols  tibétains, le hangdrum...

L'arrivée  sera possible à partir de 16H00  le vendredi 4 Mars  pour prendre le  temps de  s'installer et de prendre 

CONTACT ET INSCRIPTIONS

Charline 0637280799

par mail : mymulabandha@yahoo.com

FB : My mula bandha

Instagram : my.mula.bandha

Pour en savoir plus, mon site internet : www.mymulabandha.fr

Charline My Mula Bandha

De formation kinésithérapeute spécialisée dans la rééducation périnéale et périnatalité

J' accompagne aujourd'hui à l'écoute consciente de son corps. C'est à travers la spiritualité (Energétique, Yoga, Chamanisme...) que j'ai ressenti le besoin de remettre en écoute chaque personne avec son corps et ses émotions. Pour que chacun puisse se sentir connecter avec son chemin de vie et son bien-être.

Professeur de Yoga pré et post natal (formation institut De Gasquet, France)

Professeur de Yoga Ashtanga Vinyasa (formation Samyak Yoga-Mysore, India)

Praticienne Reiki (niveau 1 et 2, Réunion)

Praticienne chamanique (formation Barboka, praticienne chamanique formée FSS)