INTERVENANTS

Mar MORENO, art thérapeute et praticienne de la méthode Feldenkrais et de Sounder Sleep System

Nico TIMMERMAN, masso thérapeute et professeur de Yoga

Christina RABASTE, artiste

(voir leur fiche bio  fin de texte)

POUR QUI?

Pratiques douces accessibles à tous, quelle que soit son âge et sa condition physique. Vous n'avez pas besoin d’être ni yogi, ni artiste pour y participer !

TARIF

Avant le 1er septembre :  410 € (+ 1.80 de taxe de séjour)

• 155 € (à régler au moment de l'inscription)

• 256.80 € pour l'hébergement et la pension complète (à payer directement à la Metta Villa via le site ou par chèque à l'ordre de Metta Villa ou par virement)

Après le 1er septembre :  450 € (+ 1.80 de taxe de séjour)

• 195 € (à régler au moment de l'inscription)

• 256.80€ pour l'hébergement et la pension complète (à payer directement à la Metta Villa via le site ou par chèque à l'ordre de Metta Villa ou par virement)

Incarnation et expression de la conscience à travers le yoga, l'art et le mouvement à Metta Villa

En laissant de côté la conscience analytique nous voyagerons ensemble aux antipodes de l’esprit, en faisant différentes escales dans le vaste espace de conscience qui s’ouvre quand les jugements s’effacent.

Nous emprunterons des chemins tracés par différentes modalités de connections pour incarner une conscience plus libre et expansive, dans la bienveillance et le respect des rythmes de chacun.

Toute la splendeur de l’expression créative et du jeu pourra alors vivre naturellement en nous.

Avec l'expérience d’une vitalité posée et bouillante à l’intérieur du soi et au sein du groupe, vous en ressortirez ressourcé, inspiré, et avec une nouvelle forme d’amour pour la vie.

PRATIQUES

Méthode Feldenkrais, est une approche corporelle holistique basée sur la prise de conscience par le mouvement. C'est un entraînement de l'observation hors jugement et l'attention dirigée.

Cette pratique permet de rééquilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gérer le stress et l'anxiété, d'accorder vos actions à vos intentions et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis -à -vis de soi-même, des autres et du monde.

Elle nous apprend à aller du "contrôle de soi": vouloir réussir par la volonté à bien faire, à «l'attention de soi» : amener son attention à l'instant présent, au processus, en créant les conditions propices pour la transformation spontanée. Elle nous apprend à faire confiance à notre système nerveux, à l'être vivant que nous sommes.

Elle nous permet de trouver notre boussole interne pour garder le cap dans le voyage.

Yoga : Aujourd’hui le Yoga est enseigné sous une telle diversité de styles et de noms qu’on peut facilement se sentir un peu dérouté. En réalité il n’y a qu’un Yoga, c’est le yoga qui vous rend le plus libre, qui vous connecte plus profondément avec vous même, à l'amour, et tout le vivant. Je souhaite vous faire découvrir le Yoga qui vous correspond le mieux, à chaque moment.

Je cherche à transmettre un yoga qui est accessible à tous, quel que soit le niveau de flexibilité, et qui s’inscrit dans le respect et l’amour de soi, et non le contrôle et la force. La pratique des postures, ou asanas, guident vers une conscience et une réceptivité plus profonde du corps et de la vie. La flexibilité est un effet secondaire.

Nous verrons comment d’autres branches du yoga comme le pranayama, la méditation et le chant nous guident vers une conscience bien plus vaste et lumineuse loin de notre expérience du monde conventionnel et de la conscience analytique (ou l’ego). C’est de cela qu’il s’agit vraiment quand on parle de spiritualité.

Bain Sonore : C’est une expérience méditative ou tout le corps “baigne” dans des vagues sonores. Le corps et l’esprit sont entraînés à vibrer en harmonie avec un paysage sonore thérapeutique, ce qui transporte hors du temps, vers la relaxation et le lâcher prise. Le son agit directement sur les molécules constitutives de notre corps physique et agit indirectement sur le plan émotionnel et énergétique après que le son est converti en signal électrique dans le cerveau.

Sounder Sleep system : est une approche d'auto-guérison précieuse pour le soulagement de l'insomnie, mais c'est également un moyen efficace de réduire l'anxiété, de soulager les tensions musculaires douloureuses, de minimiser les problèmes de ménopause et d'aider à diminuer d'autres symptômes liés au stress.

On utilise l’observation de la respiration naturelle couplée à des mini-mouvements spécifiques pour aller vers cet état, délicieux et régénérateur, entre veille et sommeil.

Ateliers créatifs:

“La joie de la reconnaissance" avec Mar Moreno: "l'art ne reproduit pas le visible, il rend visible" Paul Klee

La peinture sensitive est relative au SENTIR, aux sensations, aux manifestations internes comme matière première de l'acte de création. C'est tout d'abord, se donner le temps. C'est une proposition à ralentir notre rythme du quotidien, à ouvrir un chemin pour accéder aux sensations. Et à partir de cet état d'ouverture interne aller à la rencontre de la matière et prendre le temps de la sentir vivante. La trace picturale étant le souvenir de ce périple.

Ce voyage crée le contexte pour que la rencontre avec soi advienne de manière naturelle et que le dialogue s'instaure spontanément.

La peinture sensitive est une pratique de prise de conscience de soi et de sa relation au monde à travers l'acte de création plastique, qui procure joie et nous relie avec notre guide interne. Une pratique qui nous mène vers une relation plus respectueuse et aimante avec nous-même et avec le monde.

“The Power of Art” avec Christina Rabaste: “Une œuvre d’art est bonne quand elle est née d'une nécessité" Rainier Maria Rilke.

Quel que soit notre chemin de vie, nous traversons des paysages émotionnels en constante évolution, tout au long de notre vie. Et comme les émotions n'appartiennent pas au monde analytique, on ne peut pas toujours exprimer ses maux (ou ses joies!) par des mots. Heureusement, il existe l'expression artistique comme remède, pour canaliser certains états émotionnels. L’expression créative libre, sans obligation de produire un résultat donné, peut être non seulement libératoire, mais aussi très ludique et une façon plus naturelle d’être en contact avec ses émotions.

Dans cet atelier, vous serez accompagnés à la rencontre de différentes techniques (monotypes, collage, peinture) et une variété de matières (encres, terres, textures, bois, etc) pour vous donner des outils pour vous relier avec vous-même, et avec le monde extérieur. Cet atelier, est un espace qui permet de donner libre court à l'expression artistique de chacun, avec ou sans expérience

La danse intuitive : l'écoute du mouvement interne qui est déjà en nous s'exprime de façon organique et devient une danse improvisée. Elle nous permet de célébrer la vie et nous relier aux autres et à l'espace.

Les effets de cette expérience seront multiples:

clarté de vision – ouverture - Sentiment de sécurité et de confiance - sentiment d'amour - sentiment d'unité - sentiment de bien-être - sentiment de pouvoir personnel - sentiment d'humilité - sentiment de communauté - sentiment de joie – vivification – purification - soulagement voir disparition de tensions ou des douleurs - autorégulation du système nerveux - attention focalisée disponible - légèreté de l'être - inspiration - créativité - liberté

MAR MORENO

Art-thérapeute, praticienne de la méthode Feldenkrais et de Sounder Sleep System. Artiste peintre résidente aux Ateliers d'Artistes de la Milady, Biarritz.

Je suis née à Cadix, Espagne. Je suis intuitive, de nature inquiète et contemplative à la fois. Je me considère une observatrice de l'ici et maintenant et exploratrice de nouveaux espaces. Une intuition m’accompagne depuis mon enfance: l'existence d'un autre rapport au monde, d'une réalité intérieure et infinie, au-delà des yeux conditionnés du personnage que nous sommes sensés représenter. Comment ouvrir cette vision? Comment transcender les schémas limitatifs qui empêchent l'être de se manifester dans la lumière?. Cette intuition première est devenue le moteur dans ma quête personnelle et professionnelle et continue à me guider aujourd'hui.

Je me suis formée à l'art-thérapie avec Marie Claude Julia et Jean Pierre Klein à INECAT à Paris, à la Méthode Feldenkrais avec Paul Neuton, Larry Goldfarb, Mari Lupe Campero, Anne Candarjis, Angelica Feldmann entre autres, à l'Institut Feldenkrais à Donosti, Espagne, à la méthode LKMI de Lea Kaufman et au Sound Sleep System avec Janine Holenstein à Saillans.

Je fais partie du collectif d’artistes des Serres de la Milady à Biarritz.

J’utilise la Peinture Sensitive & le Mouvement Conscient pour vous accompagner dans votre processus évolutif.

www.artmouvementconscient.com

NICO TIMMERMAN

Masso-thérapeute formé au “Pacific Center for Awareness and Bodywork” à Hawaii.

Prof et étudiant de Yoga formé à Yandara au Mexique et avec David Miliotis à Los Angeles.

www.espritantipodes.com

En 2015, j'étais profondément désenchantée par le monde moderne, sa trajectoire, et ma place au sein de la société. La seule solution que je voyais c'était de partir loin, avec mon petit voilier sans moteur, cap sur les antipodes! J’ai alors navigué vers le Pacifique Sud à la recherche d’une plus grande connexion avec moi-même et la nature.

En 2021 j’ai créé Antipodes à Biarritz pour partager les différentes modalités de mouvement et d’expression que j’ai collectionnées pendant mon voyage. Dans ce contexte j’ai développé une technique de massage qui s’allie au bain sonore pour faire voyager l’esprit pendant que le corps lâche-prise profondément. J’enseigne le yoga tel que je l’apprends avec mon prof David Miliotis, qui a étudié directement avec Pattabhi Jois. Et je crée des objets en bois récupérés avec des outils manuels et traditionnels.

CHRISTINA RABASTE

Artiste américaine, je vis et travaille en France depuis plus de 30 ans. En 26 ans de carrière professionnelle j'ai pu expérimenter avec une grande variété de matériaux, bois flotté, peinture huile et acrylique, sculpture bronze et terre, gravure, collage. Je suis aussi Art thérapeute lacanienne certifiés.

Je fais partie du collectif d’artistes des Serres de la Milady à Biarritz.