INTERVENANTS

Corinne MIREMONT, infirmière diplômée en yoga et santé, formée en posturologie (voir sa bio en bas de fiche)

Paco LAULHÉ, coach certifié

Marie  LLERES, formatrice en fleurs de Bach 

POUR QUI ?

Soignants et professionnels du secteur médico-social

TARIF :

320 € 

Pension complète : 180€ à régler directement à la METTA VILLA

Frais d'accompagnement pédagogique : 140 € à régler directement à l'intervenante

INFORMATIONS

Soigner, s’occuper des autres...Pourquoi pas s’occuper de soi ?

2 jours à METTA VILLA pour DECELERER, SE RÉGÉNÉRER.

Vous êtes professionnel de santé, votre profession répond à des exigences, des signes de fatigue sont perceptibles.

Vous verrez …le lieu est incroyable ! Apaisement et déconnection garantis.

Venez-vous reposer, ralentir et vous régénérer.

Vous pourrez expérimenter et vous approprier des outils pour lâcher prise au quotidien, mieux gérer vos émotions, adapter vos réactions.

Ensemble nous verrons comment concilier au mieux activité soignante professionnelle et équilibre personnel en s’appuyant sur le trépied :  bien être physique, émotionnel, et relationnel.

Comment prendre du recul et trouver des réponses adaptées face à des situations interpersonnelles délicates.

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Un nombre de participants limité à 12 permet de tenir compte des aspirations et valeurs de chacun.

Au programme :

• Séances      de yoga
• Séances      de lâcher prise
• Marche      méditative
• Initiation      à la méditation et à la cohérence cardiaque
• Repos

Interventions de Paco LAULHÉ coach certifié :

Des ateliers ou seront travaillées la gestion émotionnelle et des comportements : prendre conscience des situations difficiles pour les aborder de façon positive, avoir un nouveau positionnement. "Aller vers une fluidité relationnelle".

Marie LLERES, formatrice en fleurs de Bach vous apprendra à utiliser les fleurs de Bach. Pour vous, dans votre quotidien, « vers une meilleure régulation de vos émotions ».

Les exercices proposés sont abordables, simples et pratiques, utilisables à posteriori.

Biographie de Corinne Miremont

Infirmière  en structure puis en libéral, j' ai exercé cette profession pendant 24  années. Pratiquante assidue de yoga depuis 15 ans et désireuse de mieux  connaître cette discipline j' obtiens en 2018 mon Diplôme Universitaire  "Yoga et Santé ", Staps Nancy. Mon mémoire de fin d' étude sera : yoga  pour les soignants, prévention de l' épuisement. Formée à l' institut de  Gasquet et par Dominique Martin, ostéopathe, je continue de pratiquer  et me forme au pralaya yoga.Très inspirée par les recherches de Bernard  Andrieu sur l' auto santé puis plus récemment les enseignements de Alice  Vivian et Chrystel Herbeau, je me retrouve dans cette approche  préventive de la santé. J' interviens à ce jour auprès des salariés et  des acteurs du soin.J' enseigne des techniques posturales et de  visualisation pour apprendre à lâcher prise, à libérer les tensions  accumulées. L' appropriation et l' utilisation de la respiration font  partie intégrante de mon enseignement. Désireuse de transmettre des  convictions bien ancrées et riche de mon expérience professionnelle et  personnelle, je m' associe avec Marie et Paco pour proposer des ateliers  et formations aux soignants.

Le yoga par Dominique Martin, mon formateur en posturologie

" le  yoga développe la conscientisation, donne des repères, nous guide vers  le respect et le bon usage corporel nous apprenant à contrôler les  fluctuations du mental, à canaliser les pensées.L' alignement, l'ajustement, la valorisation de tous les étages musculosquelettiques  libèrent, renforcent la libre circulation énergisante, améliorent l'écoute, ouvrent l'esprit à une plus grande conscience de soi."