INTERVENANT

Marc BELVAUX (voir sa fiche bio)  - Instructeur MBSR, créateur d'EQUANIMA et animateur de la METTA VILLA

POUR QUI ?

Pour tous ! 

Pas d'aptitude particulière sinon que la capacité de rester en silence et avec peu d'interactions.

TARIF : 120 € / jour tout compris (minimum 3 jours)

INFORMATIONS

Dans le cadre idyllique de la METTA VILLA en pleine nature, à l'abri du monde et du bruit, en chambre individuelle, une retraite personnelle laissant une grande place au silence, pour se ressourcer, se deconnecter, se retrouver...

Vous arrivez et repartez quand vous voulez (minimum 3 jours).

Vous êtes logés en chambre individuelle en pension complète.

La nourriture est exclusivement végétatrienne.

La maison est totalement silencieuse de 21h à 9h et des plages de silence sont aménagées dans la journée.

Deux méditations quotidiennes d'une demi heure à une heure vous sont proposées par un instructeur de pleine conscience (8h et 18h00).

Vous êtes invités à remiser votre portable et à ne vous en servir qu'en cas de nécessité (vous pouvez communiquer un numéro d'urgence à vos proches)

Vous pouvez choisir de rester silencieux sur une ou plusieurs journées. Vous le signalez par le port d'un badge.

Il n'y a pas d'enseignements ni de cours formels mais la salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de votre séjour et vous pouvez avoir des entretiens avec l'instructeur de pleine conscience.

Sur demande et moyennant un supplément, des intervenants extérieurs peuvent vous proposer des cours de Yoga, des massages ou des séances de relaxation.

Vous avez accès à la bibliothèque de la METTA VILLA et à ses nombreux ouvrages de spiritualité et de développement personnel.

ous participez au moins 1 heure par jour aux travaux communautaires (cuisine, parc, potager...).

Vous disposez librement des équipements électroménager (lave-linge, sèche linge), du sauna et de tous les espaces collectifs.

Vous êtes libres de circuler et de faire des excursions personnelles à pied ou avec votre véhicule.

Vous vous engagez à respecter les horaires des repas, les temps de silence et les voeux de silence des autres retraitants.