INTERVENANT

 Marc BELVAUX - Instructeur MBSR 

POUR QUI ?

Cette retraite s’adresse aux personnes souhaitant découvrir ou ayant déjà une pratique personnelle de la pleine conscience.

TARIF : 

Pension complète + frais pédagogiques : 570 €

• Besoin d'une pause ?
• Vous êtes un peu trop dans votre tête ? 
• Vous recherchez davantage de paix et de sérénité dans votre vie ?
• Vous souhaitez avoir un meilleur rapport avec vous-même, votre famille, votre entourage professionnel ?
• Vous aimeriez réduire votre stress et guérir durablement de l’anxiété et des angoisses du quotidien ?
• Vous avez juste besoin de déconnecter un peu, de vous retrouver.....et que quelqu'un d'autre face la cuisine ?
• Bref, vous avez envie de prendre soin de vous ? 

Bienvenue à cette retraite méditative de pleine conscience !

Dans une atmosphère chaleureuse, détendue, en dehors de tout cadre dogmatique, venez faire l'expérience de la méditation de pleine conscience et découvrir comment vous libérer de vos obstacles personnels pour développer vis à vis de vous même une plus grande douceur, une plus garnde bienveillance...

Lors de cette retraite destinée aux débutants comme aux personnes ayant déjà développé une pratique personnelle de la pleine conscience, nous alternerons des apports didactiques et des méditations guidées avec des ateliers en petit groupes et en dyades.

Des temps de silence émailleront la retraite : un silence joyeux, plein de sourire, un silence riche de partage. Un silence comme un cadeau que l'on se fait et que l'on fait aux autres.

Nourriture végétarienne. Hébergement en chambre double ou individuelle. Accès libre au sauna et à la bibliothèque. Nombreuses promenades aux alentours. 

PROGRAMME

• Méditations formelles assises
• Apports didactiques et échanges en grand groupe.
• Atelier en petit groupes et en duo
• Méditations en actions (rester présent dans 
• Plages de silence
• Temps de repos