INTERVENANT

Marc BELVAUX (voir sa fiche bio)  - Instructeur MBSR, MBCL, fondateur d'EQUANIMA et animateur de la METTA VILLA

POUR QUI ?

Pour tout ceux et celles qui souhaitent échapper à la frénésie des fêtes. 

TARIF : 

HEBERGEMENT EN PENSION COMPLETE

• 190 € / 2 jours en pension complète
• puis 85 € / jour par jour supplémentaire

ACCOMPAGNEMENT ET ENSEIGNEMENT DE LA MEDITATION ET DE LA PLEINE CONSCIENCE

• Participation libre, consciente et anonyme (boite de don) en fonction de vos moyens. (A titre indicatif  de 30€ à 50 € / jour de présence )

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

contact@mettavilla.fr

Marc : 06 85 12 23 81

INFORMATIONS

A l'abri du monde et du bruit, une retraite méditative laissant une grande place au silence, pour se ressourcer, devenir un instrument de paix pour soi-même et pour un Monde qui en a bien besoin...

Vous arrivez et repartez quand vous voulez (minimum 2 jours) entre le 21  et le 26 décembre.

Vous êtes logés en chambre double ou individuelle en pension complète  (supplément pour chambre individuelle)

Vous assistez de manière facultative à 3 ateliers de méditation quotidiens. 

Ces ateliers consistent en assises suivis d'échanges autour de la pratique de la pleine conscience et de la compassion. Les assises peuvent durer de 20 à 40 mn (sur coussins ou chaises).

Les méditations proposées pendant cette retraite sont  soit totalement silencieuses, soit guidées et tirées des programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  et  MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). 

Ce sont des méditations laïques mais qui revendiquent leur lignage de la tradition bouddhiste.  Les échanges et transmission qui suivent y font parfois référence mais sans aucun dogmatisme ni esprit prosélyte. 

Le matin un réveil corporel entame la journée dans la douceur et la reconnexion à soi. 

Vous êtres invité(e) à des randonnées en pleine nature et en conscience. (marches méditatives)

La maison est  silencieuse de 22h à 9h et des plages de silence sont aménagées dans la journée.

Vous pouvez choisir de rester silencieux sur une ou plusieurs journées. Vous le signalez par le port d'un badge.

Vous avez accès à la bibliothèque de la METTA VILLA et à ses nombreux ouvrages de spiritualité et de déveloippement personnel.

Vous êtes libres de circuler et de faire des excursions personnelles à pied ou avec votre véhicule.

Vous vous engagez à respecter les horaires des repas, les temps de silence et les voeux de silence des autres retraitants.

La salle de pratique est à votre disposition pendant toute la durée de votre séjour et vous pouvez avoir des entretiens individuels avec l'animateur de la retraite pour étayer votre pratique. 

La nourriture est exclusivement végétarienne.

Sur demande et moyennant un supplément, des intervenants extérieurs peuvent vous proposer des cours de Yoga, des massages (ayurveda, shiatsu, massage californien...) ou des séances de relaxation.