INTERVENANTE

Audrey MORER, professeur de Yoga, praticienne en Psycholohie positive et Design humain

POUR QUI ?

Pour toutes et tous, aucun prérequis.

TARIF : 490€ 

Pension complète : 285 € à régler directement à la METTA VILLA 

Frais d'accompagnement pédagogique : 205 € à régler directement à l'intervenante.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS 

Audrey MORER

contact@laclefdaurion.com 

06.77.50.41.44

RETRAITE YOGA & COACHING - Sur le chemin de la résilience — LA CLEF D'AURION (laclefdaurion.com)

INFORMATIONS

Que faire pour affronter sereinement une difficulté du quotidien? 

Comment se reconstruire et rebondir après un traumatisme psychique ? 

Quelles sont les solutions pour retrouver la santé quand des troubles s’installent ?  

Comment faire face quand des douleurs chroniques envahissent notre corps physique et chamboulent nos prévisions de vie ?

 Autant de questions auxquelles ce séjour vous permettra de répondre en prenant le chemin de la résilience.

Mais la résilience c’est quoi au juste ? Capacité à se reconstruire après un traumatisme ou véritable philosophie de vie ?

Si on devait l’imaginer comme un lieu, la résilience serait un puits, une image de profondeur où il nous faudrait descendre pour trouver de l’eau. Mais l’on pourrait tout aussi bien la voir comme les fondations de votre maison intérieure, solide soubassement de tout votre être, qui vous éviterait de vous écrouler pendant un tremblement de terre, ou simplement de vaciller lors d’une tempête.  En vérité, la résilience c’est l’art de rebondir après avoir subi des épreuves, renaître de ses cendres après une expérience traumatique.

Boris Cyrulnik, le penseur de la résilience, la définissait comme « la capacité à réussir, à vivre, à se développer en dépit de l'adversité». Être résilient n'est donc pas uniquement tenir le coup dans la difficulté, c'est aussi et avant tout se reconstruire positivement après l'épreuve et malgré la souffrance.

Avancer sur un chemin de résilience c’est emprunter la voie d’une transformation personnelle qui nous fait renaître une nouvelle fois.

Souvent relayée à un trait de personnalité, la capacité de résilience se développe chez certains dès leur plus jeune âge, tandis qu’elle doit faire l'objet d'un véritable apprentissage ou d'un processus thérapeutique pour d’autres. Quoiqu’il en soit, la résilience est aujourd’hui reconnue comme un processus dynamique capable d’être renforcé.

L’être humain porte en lui d’immenses capacités d’évolution et de transformation que la vie oblige à puiser à l’intérieur et à utiliser pour dépasser la souffrance. La résilience nous permet souvent une véritable métamorphose car elle renferme de très grands potentiels d'évolution. Elle nous aide à développer des forces insoupçonnées et une sagesse bien plus profonde qu'avant la crise.

Lors de cette retraite d’été, je vous propose de découvrir comment la développer pour naviguer à travers les aléas de la vie avec plus de sérénité.

C’est au travers du yoga et de la psychologie positive 2.0 que vous pourrez apprendre à vous libérer de vos chaines et à faire connaissance avec une version de vous-même bien plus forte que vous ne le pensez.

Plus qu’une simple activité, le yoga est probablement l’une des méthodes les plus anciennes mises au point par l’être humain pour l’aider à développer et à optimiser ses ressources physiques, émotionnelles et mentales. Votre vraie nature est d’être en bonne santé, sur le plan psychique comme physiologique, et le but premier du yoga est justement de nous libérer des souffrances du corps et de l’esprit. C’est pourquoi il est considéré comme la mère des médecines douces. Grâce aux outils thérapeutiques du yoga, vous apprendrez à établir le lien entre votre attitude mentale intérieure et les réactions de votre corps physique, à identifier les symptômes et les causes de vos souffrances, à trouver des solutions pour les éliminer, à adopter une attitude juste face aux obstacles et à en faire un tremplin pour de nouvelles perspectives.

La psychologie positive 2.0 est une branche de la psychologie classique qui ne cherche pas à soulager ce qui va mal mais plutôt à renforcer ce qui va bien! Loin d’être réduite à « voir la vie en rose » en fuyant la réalité, elle permet de construire les fondations d’une philosophie de vie basée sur la connaissance de ses forces et le renforcement des émotions et des relations sociales positives. Cette retraite vous permettra d’améliorer votre bien-être quotidien et de redevenir le seul créateur de votre bonheur.