Hatha yoga - Yin yoga - Yoga nidra - Pranayama - Méditation

"De même que la graine sait qu'elle peut extérioriser la plante, de même il nous faut connaître notre pouvoir intérieur d'exprimer notre être le plus grand." La Vie des maîtres

L’énergie du printemps marque de sa poussée toute vie naissante et tout ce qui va s’élever. Le bourgeon contient la fleur, l’énergie jaillit et exprime à l’extérieur ce qui vient de l’intérieur. La vie a toutes les possibilités, à nous de l’orienter vers les régions sublimes de notre être.

Je propose une pratique complète de yoga en immersion pour donner une direction à votre énergie, et laisser éclore votre être intérieur. En harmonisant le corps, le souffle et l’esprit, notre nature profonde et véritable émerge.

A l’orée d’une forêt luxuriante, la Metta Villa offre un cadre paisible et ressourçant. Sauna, piscine, ballades dans la nature, rivière et villages alentours (Salies de Béarn 3 km, Sauveterre 9 km) raviront votre temps libre. Massages disponibles.  

PROGRAMME DES 3 JOURS Arrivée : Jeudi vers 18h / Départ dimanche : 17h - Matin : hatha yoga - postures, pranayama, méditation (2h30) - Fin d'après-midi : yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra (2h)

Pour Qui ?

Pratiquants tous niveaux - Débutants initiés

Intervenante :  Sophie PERRET du CRAY, professeure de Yoga, yogathérapeute, créatrice du studio YOGAM à Anglet

Tarifs :

Frais pédagogiques : 180 € (à régler à l'intervenante) 

Pension complète du jeudi soir au dimanche après-midi : 256.80 € (à régler à la METTA VILLA)