INTERVENANTE : Rose  CAPPAGLI : prof de yoga diplômée en Astanga, Viniyoga, Anusara yoga, Mindfulness,  Yin yoga, Instructrice méditation de pleine conscience (voir sa bio en fin de fiche)

POUR QUI ? :  Tous niveaux - aucun prérequis

TARIF :  320 € tout compris 

• hébergement : 180 € à régler à la METTA VILLA
• frais pédagogiques et massages : 140 € à régler directement à l’intervenante

Se  régénérer dans des postures simples, faire circuler le nectar de  l'énergie vitale, retrouver sa vigueur, l'envie d'avoir envie et la joie  de se sentir en connexion avec le vivant naissant.

PROGRAMME

En  plus d'un programme complet de pratique: yoga, méditation pleine  conscience, pranayama, yin yoga, danse intuitive, vous aurez la  possibilité de faire des balades magiques, vous détendre en toute  confiance, et savourer des repas délicieux cuisinés sur place avec des  produits locaux.

Vendredi (la graine que je plante)

Arrivées 17h

17h30 / 19h : Présentations et méditation

19h : dîner

Samedi (ce que je veux voir pousser)

8h Petit déjeuner très léger

9h -11h 30 Pranayama- Méditation et yoga

12h Déjeuner

Après midi libre dans la nature

17h- 19h  Danse intuitive- yoga (postures inversées et restauratives)

19h Dîner

Dimanche (se laisser éclore)

8h Petit déjeuner très léger

9h -11h 30 Pranayama- Méditation et yoga (postures arrière en douceur)

12h Déjeuner

15h- 17h   yoga doux et cercle de fermeture

RENSIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS 

Rose Cappagli

7, impasse des Bruyères. Biarritz

www.yogarose.fr

roselune.cappagli@gmail.com

+33 607 29 04 09

BIO ROSE:

Diplômée  de trois écoles de Yoga (Viniyoga, Ashtanga, Anusara Yoga), certifiée  RYT500. Enseignante de médiation en Pleine Conscience diplômée du  Mindfulness institute.

J'ai enseigné en école primaire pendant 20 ans et enseigne le yoga depuis 20 ans.

En plus du yoga, j'ai le goût des voyages, de la danse et des bains en eau froide

Quand  je donne mes cours, je cherche à toucher et à faire grandir mes élèves  sur tous les niveaux : physique, émotionnel, philosophique, spirituel,  et personnelle

Chaque  cours que je donne a un thème et une intention clairement posée en  début de séance. C'est sur cette base que j'emmène leur attention  instant après instant dans un voyage qui les fait réinventer leur vie.

Mes instructions de technique d'alignement sont précises, je guide en douceur vers l'introspection et le ressenti

Je suis à l’écoute des besoins et des conditions de chacun, il est toujours possible d’adapter selon son niveau

Les cours sont sérieux et joyeux. On ressort de mes séances, ancré.e, rayonnant.e, le corps, l’esprit et le cœur rechargés.